明日清明，記得吃3樣，忌2樣，天然營養好滋味，順應時節身體好！

清明節，既是二十四節氣中的一個重要節氣，也是我國傳統的重大祭祀節日。從節氣方面看，清明節前後，氣溫回升，暖風吹拂，春陽照臨，春雨飛灑，田間種植的樹苗成活率高，成長也快。因此，清明前一直有植樹的習慣，我們農村人一般都會種植果樹，桃樹、梨樹、橘子樹等，也有人會在清明節當天種樹，有人還把清明節叫做“植樹節”，植樹風俗一直流傳至今。

而在傳統的祭祖節日方面，流傳下來的習俗就有很多，而且各地都有所不同，飲食方面也有很多不同之處，就像我們南方人要吃的青團，港澳人要吃白切雞，北方人的小米飯等等，結合起來看，吃得最多、也最有代表性的就是這3樣，而有2樣一定要忌吃，那麼究竟是哪三樣要多吃，哪2樣要忌吃呢？我們一起來看下。

一，吃3樣。

1 清明粑。

清明粑其實跟我們南方人的青團子有異曲同工之妙。古時候，清明節前兩天就是寒食日，寒食日百姓要禁火三天，這期間，隻能食用冷食，用新鮮野菜汁和糯米粉混合，加入細膩綿密的豆沙餡做成的清明粑，就成了最受歡迎的零食，随着時代的變遷，清明粑變成了清明節的代表食物，那天吃清明粑，一是有辭舊迎新的寓意，二是新鮮的野菜隻有春天才有，營養豐富。

2 粽子。

春天到來，萬物生長，蘆葦也越來越旺盛了，這時候，頭茬的蘆葦葉雖然小一點，但最清香，用來包粽子味道特别好，營養更是不用說了。大家都知道粽子是在端午節吃的，其實我們這裡清明節前後就開始包粽子吃了，清明節包粽子，既可以作為上墳的祭品，也可以做踏青時要帶的食物。俗話說：“清明粽子穩牢牢。”清明節那天吃粽子，寓意人丁興旺，因為“粽子”是與“衆子”的諧音。

3 芥菜飯。​

很多地方在清明那一天，會做一鍋芥菜飯來吃。芥菜也是一種蔬菜，有消腫解毒的功效，能夠抑制細菌毒素，并且還能夠促進傷口愈合，消除傷口腫脹。古時候，人們因為貧窮，會染上各種疾病，吃芥菜飯可以起到預防的作用，所以，民間有“吃了芥菜飯不長疥瘡”的俗語，大家都希望家人身體健康，所以那天吃芥菜飯也流傳了下來。

二，忌2樣。​

​1 甘蔗。

大家可能會想不通，甘蔗口感清甜又多汁，營養豐富，被稱作果中佳品，有清熱生津，潤燥和中的功效，有人稱：“秋日甘蔗賽過參”，為什麼不能吃呢？因為，甘蔗是秋冬季節的佳品，它的收獲季節是秋季，長期的儲存時間，把它裡面的營養慢慢消耗完了，春天一到，氣溫升高，甘蔗會發生變質，所以，民間有“清明甘蔗毒如蛇”的說法。為了家人的健康，就不能再吃甘蔗了。

2 魚。

魚是我們家家戶戶都要吃到的食物，肉質細嫩，營養豐富，味道也很鮮美，我們江南水鄉，更是離不開吃魚，而且魚還有“年年有餘”的寓意。但是清明節是一個莊重的節日，不是一個值得慶祝的節日，更不能“年年有餘”，魚可以用來祭祖，但那天還是不要吃魚了，留着以後吃吧。

以上就是我要分享給大家，清明日吃啥的講究，吃3樣忌2樣要牢記，家人身體健康，平安幸福。俗話說千裡不同風，萬裡不同俗，各地的風土人情一定也有所不同，歡迎大家也來說說你們的風俗習慣，可以在評論區留言，和愛喜一起分享。

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