你是否覺得年終将至，惱人的頭皮屑特别多?根據統計，全台灣有1/2的人有頭皮屑的困擾，男性比例高于女性，引起頭皮屑的原因，常見工作壓力、睡眠不足、情緒影響荷爾蒙所緻。尤其近來放無薪假的人增多，「薪」情大受影響，更加重頭皮屑與掉發的問題。
1名28歲的竹科新貴，近1個月前遭遇放無薪假，原本即有雄性秃的他，因為暫時失業感到巨大壓力，生活作息不正常，加上抽煙、熬夜，使得原本雄性秃的掉發問題更加雪上加霜。短短1個月内，竟然落發量激增3成，即每天掉發高達近200根至300根，患者非常焦急，于是求診皮膚科醫師，搶救頂上毛發。
壓力大易掉發、頭皮屑增多
中華美容暨健發教育學會理事長、皮膚科醫師趙昭明表示，近來門診發現，因為壓力太大導緻嚴重落發，以及頭皮屑增加的求診患者增加2成。無論是壓力導緻大量掉發，或是頭皮屑增多，都是健康亮紅燈的征兆。
容易被忽略的是頭皮屑，許多人并不在意也置之不理，其實頭皮屑主要症狀是頭皮發癢，因皮屑芽孢菌過度增生，導緻頭皮細胞不正常脫落，形成頭皮屑。引起頭皮屑的原因，除了荷爾蒙，還有抵抗力與接觸性刺激物有關。
冬天頭皮敏感加上壓力易加速落發及頭皮屑
頭皮屑又可分為「濕性」與「幹性」，兩者差别在于濕性頭皮屑屬于病态性，會有大塊量多如脂漏性頭皮炎等發炎症狀;幹性則屬于生理性，量少小片，為正常現象。如果合并頭皮癢等症狀，就是不正常，進而轉成病态性頭皮屑。
冬季溫度下降又幹燥，頭皮皮脂分泌減少，本來就易引起頭發幹枯脫落、頭皮敏感，若再加上熬夜、刺激性飲食、抽菸等不良作息及生活壓力，更容易導緻或加速落發，以及頭皮屑增多等症狀。
頭皮屑預防之一溫和去頭皮角質
針對頭皮屑的預防與頭皮保養，除了移除疾病影響之外，還應該注意飲食調整，以及正确的清潔頭皮。有落發或頭皮屑等問題的人必須慎選洗發精，避免因不當清潔造成毛囊堵塞發炎，反而加劇落發、頭皮屑等症狀。溫和去頭皮角質可以避免角質累積在頭皮，影響頭皮健康;目前有利用低濃度溫和水揚酸作為去角質成份，即是一例。
至于平時對于頭發與頭皮的照顧，也有一些注意事項。發理科學家Dr.Klenk來台分享在國外進行的一項研究發現，針對原本即有頭皮屑問題的男性受試者，進行為期6周的測試，發現受試者使用含有咖啡因混合低濃度水揚酸的洗發品之後，有4成的人感覺頭皮屑有改善。此雙成份的洗發品能強健發根，并能溫和清潔頭皮屑。另外，也發現咖啡因有助頭發對抗二氫固酮DHT因阻礙毛囊所導緻落發的情況。
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