性生活是夫妻生活中必須的，不僅可以調節夫妻間的和諧，更加能增加夫妻間的感情，性生活多久做一次正常你好，性生活次數标準：一般健康的年輕夫婦每星期1--2次較适宜。蜜月每周3--4次性生活屬常見。最重要是隻要性生活後雙方心情愉快，精力充沛，夫妻感情融洽，就比較适當。

　　每周性交的頻次，每對夫婦之間差别很大。主要受夫婦雙方年齡、職業、性格、精神心理和環境條件的影響。其衡量頻次合适的标準是：性交後的次日不感到疲勞，身心愉快，精力充沛。那麼，通常情況下，從生理和有益身心健康的角度。

　　一對身體健康的青年夫妻，以每周3次性交為宜；一對壯年夫妻，每周1-2次性生活也不算過度；40-50歲的中年夫妻，每周可安排一次性生活；一對身體健康的老年夫妻，也不應該戒除性生活。

　　性生活的頻度，多少次較為合适，每一個人性活動量是不同的。一般來講，頻度因人種，不同地區，不同社會文化背景，以及個人年齡、健康情況和心理狀态而異。有些新婚夫婦，在蜜月裡幾乎天天過性生活，其中新婚之夜，連續過性生活4-5次，甚至白天也閉門過性生活，但也應該适當地加以節制，不宜過度。

　　有人調查，男子性生活的次數一般随年齡的增長而遞減，在22-25歲期間，每周3次；32-35歲，每周2次；在41-45歲，降到每周1次。當然，這隻是個平均數。每個年齡組都有很大差别，有些人多到一天數次，而另一些人則少到每月一次。所以不能僅從性交頻率上來判斷性交是否适度。

　　如果僅僅從生理上來講，那麼無論男女，無論年齡大小，在産生性興奮時，隻要不是勉強的，又沒有什麼不舒适的感覺，那麼就可以過性生活，根本就不必去考慮上一次隔了多長時間。

　　所謂勉強，女性中是指屈從于男方的性要求；在男性中則是：本來不那麼想過性生活，卻靠着看黃色書刊或錄象來“激發”自己，甚至強行手淫，以便投入性生活。這是相當有害的。因為男性在每一次射精以後，都會在一段或短或長的時間内不再産生性反應。它是對男人的一種自然保護。如果此時勉強自己去投入性生活，就等于是認為地破壞自己的不應期保護，這當然對身體有害。

　　有不少不育症患者在性生活頻率的把握上往往不知所措，因為有的醫生讓其多過幾次性生活，而有的醫生卻加以限制，究竟怎麼做才更有效呢？

　　衡量性生活頻度是否适當的客觀标準是，第二天早上是否精神飽滿、身心愉快。如果在性交後第二日或幾日之内，出現以下情況，又查不出其他原因，就可認為是過度了，就應當有所節制，适當延長性生活的間隔時間。

　　（1）精神倦怠，萎靡不振，無精打采，工作容易感到疲乏，學習精力不集中，昏昏欲睡。

　　（2）全身無力，腰酸腿軟，懶得動，頭重腳輕，頭昏目眩，兩眼冒金星。

　　（3）面色蒼白、兩眼無神、神态憔悴，形體消瘦。

　　（4）氣短心跳，時出虛汗，失眠多夢，不易入睡。

　　（5）食欲減退，不思飲食，胃納欠佳，并有輕度惡心感。

　　如果出現上述狀況，應及時糾正，減少性生活次數，嚴重者，應暫停一段性生活。但是，對此也不必過于擔心，因為：一般的性生活過度，隻要暫時停止一段時間的性生活，注意休息，加強營養，對健康并無大礙。當然，如果繼續放縱自己，後果就不好了。

　　新婚提示： 婚燕爾，夫妻感情處于如膠似漆狀态，又剛剛有性生活的體驗，性生活次數難免頻繁。

　　值得一提的是，男性更容易放縱自己，性生活過于頻繁。在有些男子看來，性交次數越多越能顯示男人的力量和尊嚴；也許，他們并沒有明确地意識到這一點，隻是覺得應該全力滿足妻子的性要求。

　　因此，當他們已經從性生活中得到快感之後，還會繼續強化自己的性意識，企圖在最短的時間内再度勃起，用意志的力量支撐疲備不堪的身體進行性生活，這無疑對身心健康有很大的危害。

　　多因素影響“時間”

　　那麼，一次性交持續時間的長短受到哪些因素的影響呢？一是與雙方的體質有關。性交是全身劇烈的運動，尤其是男性要付出較多的體力，因此體質好的男性維持的時間較長，體質差的男性則維持時間較短。

　　二是與雙方的性欲強度有關。一般來說，性欲強度與性交持續時間成反比，如果雙方性欲要求不太充分或一方勉強應付，那麼性交無法進行或持續的時間較長。

　　三是與雙方的心理氛圍有關。性交行為必須具有愛的氛圍。如果心情不愉快，剛吵完架就急于性交，或一方老惦記着别的事而思想不集中，那麼性交時間也會受到影響。

　　四是與雙方的性愛的藝術水平有關。如果雙方能坦率地探索和總結性生活成功與失敗的實踐經驗教訓，他們就能把握對方的特點，可以用人為的意識去控制，并延長性交持續的時間，提高性生活的質量。

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