腰痛這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿，如果需要的話，可以做膀胱鏡檢查或婦科檢查。這時要多喝水，忌辛辣、含香料的食物。可消炎治療和理療。

　　若是在隆冬時節，由于氣候條件的影響，一些老傷痛會乘機發作，腰痛是其中較為常見的症狀之一。

　　易怒因為一點兒瑣事就哭泣，或許與你的性格不符。這就需要檢查甲狀腺，中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期症狀：容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠，且胃口雖好卻日漸消瘦，月經紊亂。

　　頭暈經常頭暈者應該檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在3540歲時出現。要調整飲食，選擇一些對自己有益的體育運動，比如遊泳等。

　　黑眼圈早上起來眼睛下面微腫，出現黑眼圈，這很可能是長期疲勞的結果。但如果水腫經常出現，那就要檢查一下腎了。

　　腿腫晚上腿腫，變得沒有知覺，這是慢性靜脈衰竭的症狀。需要多吃生的蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。另外，每天可做幾遍腿部保健操。

　　抽筋手腳經常抽筋可能是缺鈣和維生素D。它們決定骨骼的硬度和肌肉的收縮。因此，要多吃些奶制品、肝髒、海鮮等食物。

　　多汗比往常出汗多可能是植物神經紊亂。如果普通的鎮靜劑不起作用，就要去看醫生了。

　　一白遮三醜，擁有白皙的皮膚是絕大多數美眉的心願，尤其是面對日益惡劣的室外環境，不少美眉選擇防曬霜來保護自己嬌嫩的皮膚。然而，專家卻提醒：使用防曬霜的方式如果錯誤，則有可能導緻皮膚癌。

　　解讀：為何防曬霜可能成為緻癌殺手？

　　研究人員表示，盡管目前越來越多的人使用防曬霜，但是皮膚癌病例卻日益增多。其重要原因可能就是防曬霜中的某些化學物質，它們一旦被皮膚吸收就會成為緻癌因子。

　　研究人員發現，在太陽紫外線的作用下，被研究的3種防曬霜成分會在人體皮膚上向皮膚細胞發起攻擊。該研究負責人說：這會導緻細胞損傷和皮膚癌。因此，塗抹防曬霜可能利少弊多。

　　紫外線是造成黑色素沉澱皮膚變黑，形成黑斑，生成皺紋的直接元兇，所以要預防皮膚變黑生斑，最簡單也是最基本的方法就是盡量減少紫外線照射。我們要盡量做到以下幾點：

　　1、避免暴曬。盡量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點，以及海邊、沙灘、山頂等處。

　　2、随身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡、穿着棉麻制長袖衣服。但這些隻能阻擋一部分紫外線，而且遮陽傘，太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。

　　網編支招：日常生活中如何正确防曬

　　很多人覺得使用防曬霜并沒有什麼效果，這主要是使用方法不得當，正确使用防曬霜要注意做到以下幾點：

　　A、根據所處場合選擇具有不同SPF值的防曬霜。所選用防曬霜不僅要有防中波紫外線UVB(曬黑曬傷皮膚)功能，也要有防長波紫外線UVA(使皮膚衰老長皺紋)的功能。

　　防曬值越高，對皮膚的負擔越大，越容易引起皮膚過敏。所以選用防曬霜，并不是防曬系數越大越好。并且最好在回到家中後，将防曬霜及時清洗。

　　日常生活可選用SPF值在10~15之間，SP+的防曬霜，逛街購物可選用SPF值在15~20之間，SP++的防曬霜，旅遊可選用SPF值在20~30之間，SP+++的防曬霜，遊泳、日光浴需選用SPF值在30以上的防曬霜(防水型)，并且2~3小時補用一次，若進行水下活動，則需80分鐘補用一次。

　　B、紫外線對皮膚的傷害即使在冬天、在室内、在陰天都會存在。在陰天或者樹蔭下，紫外線強度隻會減少大約30%。

　　C、防曬霜需要一定時間才能被吸收并發揮作用，所以如果要抹應在出門前20~30分鐘塗抹。

　　D、SPF值不可累加，并且不能在上彩妝前使用，在補用防曬霜時，需先卸妝後再塗抹。

　　E、防曬霜使用需達到一定厚度才有效果。太薄達不到應有的效果，太厚又會給皮膚造成負擔。一般塗抹量為每平方厘米2毫克，一雙手臂一次應塗抹2~2.5克，面部一次應該塗抹1~1.5克。

　　溫馨提示：即使不使用防曬霜，當面對陽光暴曬時你也應該注意

　　１、陽光的傷害具有累積性。成年人的黑色素大多起因于兒時所受的暴曬。美白抗斑防曬要從兒童做起，永不嫌早。6個月的嬰兒不能進行海濱浴，7歲前幼兒要穿上T恤衫，塗抹兒童防曬霜，18歲以前是防曬的關鍵。

　　２、及時進行曬後修複。曬黑是一種燙傷狀态，對于已經暴曬過的皮膚，要及時做曬後修複。可用冷水或冰水冷敷，或用超聲波冷噴20分鐘，以降低黑色素與自由基的活性，并補充水分，最大程度的減輕紫外線的傷害。也可使用含蘆荟，薄荷等成分的曬後修複産品進行修複。

　　流産：戒煙吸煙會增加流産的幾率，不孕、早産、胎兒畸形也都與長期吸煙習慣有着密切的聯系。滴尿：肌肉鍛煉操30多歲的女性(女性食品)中，有30%的人在搬重物、大笑、跳躍等劇烈活動時，都會有不同程度的滴尿，其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能衰退。

　　在分娩時，尿道周圍的肌肉會受到強力拉扯，一旦恢複不好，就容易失去彈性。陰道肌肉鍛煉操可以幫助産後(産後食品)肌肉功能的恢複。方法是：吸氣收縮陰道肌肉持續放松，10分鐘1次，一天2次，如此堅持4-6周，就可以讓肌肉得到鍛煉和恢複。

　　卵巢癌：服用維生素C和維生素(維生素食品)E單純地依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E藥片或制劑。研究表明，如果每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率就會減少一半。

　　膀胱炎：勤上廁所由于女性的尿道比男性(男性食品)的尿道短，又接近肛門，大腸杆菌易侵入，所以女性患膀胱炎的幾率很高。勤上廁所增加排尿的次數，可以減少尿道中的細菌含量，細菌減少了，膀胱炎自然也不容易患上了。

　　此外，性愛之後也要馬上排尿，避免細菌通過尿道傳入膀胱中。直腸癌：觀察排氣量如果你總是感覺腹脹，并且排氣量太大，也許你正面臨直腸癌或卵巢癌的威脅。看看你是否還有以下症狀：腹痛、便秘(便秘食品)或腹瀉、食欲不振、疲勞、體重下降、直腸或陰道無故出血。如果排氣量大，又伴有以上症狀，你就要提高警惕，及時就醫了。

　　經期乳房腫痛：佩戴無鋼圈的胸衣一項調查表明，在200位患有經期乳房腫痛的婦女當中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之後，乳房疼痛的症狀完全消失。宮頸癌：谷類(谷類食品)早餐據調查，在患有宮頸癌的女性中，有30%的人葉酸(葉酸食品)攝入量明顯低于正常女性。每天一頓谷類早餐就可滿足需要。

　　乳腺癌：散散步保持一定的活動量，可以有效地降低人體内引起乳腺癌細胞增長的激素水平。每天若有5個小時以上的時間來活動筋骨，你患上乳腺癌的幾率就會降低31%-41%。生育能力差：曬太陽充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加懷孕(懷孕食品)的幾率。有研究表明，在日照充裕的季節，女性受孕的幾率明顯高于其它季節。

　　陰部疾病：陰部自檢每月一次陰部自檢，可以幫助你及早發現可能出現的陰道疾病，并及早治療。黑斑可能是外陰癌的征兆。但隻要及早就醫，90%都可治愈。

　　腫塊可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌。如果2周之後腫塊仍不消失，就要及時就診。小白點、皮膚幹枯如紙可能是外陰皮癬。這種皮癬是由内分泌失衡所引起，如果不及時治療，就會引起陰唇萎縮。

　　異味、瘙癢可能是真菌性陰道炎或陰道滴蟲病。如果在懷孕期間患上了真菌性陰道炎而不及時診斷治療，就可能引起早産，或是影響胎兒健康(健康食品)。子宮内膜癌：避孕藥服用避孕藥可以減少子宮内膜癌的患病幾率。雌性激素會加速子宮内膜癌細胞的分裂，而避孕藥中的黃體酮恰恰能對雌性激素起到抑制作用。

　　陰部感染、過敏：裸睡敏感的陰部如果總是不能夠透氣，細菌就更容易滋生，一不小心，陰部感染和過敏就要來煩惱你了。所以，當你累了一天，完全放松地躺在床上時，何不也給身體一次徹底放松的機會?

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