勃起障礙是男性性方面上的一種缺陷，很多男性對自身存在的這種情況很苦腦，有時候也很自卑，在女伴面前沒有面子。對以後的兩性生活也不會好到哪去，所以調理得越早就越減少麻煩，那麼男性的勃起障礙，在生活中怎麼調理呢。
找到病因
要治療勃起功能障礙，關鍵是要找到病因。一般情況下，老年人的勃起障礙是因為血管問題，年輕人則多與心理問題相關，如壓力大、壓抑或者性焦慮，還有。除此之外，生活不良的壞習慣、服用某些藥品或者睾酮素過低也可能引發勃起功能障礙。
調整生活方式
成功擺脫勃起功能障礙的第一步就是調整生活方式。有時你隻需要戒煙、定期鍛煉和減壓，就能解決問題。但對于有些人來說，卻是需要進行系統的治療的。但即使對于需要治療的人，也不能忽略生活方式的調整，因為健康的生活方式可以使治療事半功倍。
飲食治療勃起性功能障礙
1、補充優質蛋白質：主要是指各種動物性食物，如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類，可提供人産生精子所需要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性俗及精液、精子的生成。
2、适當補充維生素和微量元素：研究證明，維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關的維生素，在促進睾丸發育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對性功能的恢複也有積極作用，其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。
3、應适當攝入脂肪：男性由于必需脂肪酸攝入減少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
4、勃起性功能障礙患者宜進食壯陽食物，如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鳅、河蝦、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。
5、中醫認為麻雀、核桃、狗肉、蝦具有扶陽補腎固精之功效，勃起障礙患者不妨多食用這類食物。另外中醫認為粗棉籽油、豬腦、羊腦、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等損精傷陽，這些食物應慎用。
上文就是給男性朋友介紹了。勃起障礙生活中的調理方式，男性朋友在閑逸之時，可以利用這些方式來改善自已勃起障礙症狀，除了利用飲食來調理之外，思想上也需要改變促導。這樣症狀就消失得更好。
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