平時大家需要注意合理的進行按摩，有助于提高身體素質，有很多男性會出現腎虛的現象，通過按摩的方式可以緩解，但是在日常生活中，有很多人并不知道自己伴有腎虛，大家需要注意一些征兆，症狀，那麼，哪些信号預示着男性腎虛？
1、沒勁兒。腎功能不好時，很多廢物難以從尿裡排洩出去，會出現精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺。腎髒有病，蛋白質等營養物質從腎髒漏出，通過尿液排出體外，也會有沒勁兒的表現。有些患者會以為是過于勞累，或者是其他原因，而忽視了腎髒問題。
2、不想吃。不想吃飯、厭食，甚至惡心、嘔吐，也是腎髒病的常見症狀。有些患者總是先去到消化科或者肝病科，看看是不是得了胃病或肝病，一看沒胃病和肝病，就擱置不管了，忘了看腎病醫生，結果耽誤了病情。
3、尿有泡沫。尿裡有泡沫的原因有多種，其中如果蛋白質從腎髒漏到了尿裡，尿就會起許多泡沫。
4、腰痛。腎髒的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎髒有病時，會感到腰痛。
5、尿多尿少。健康的人每天排尿次數大約46次，尿量約8002000毫升，如果排尿次數和尿量過多或過少，就要注意了。
6、水腫。飲水太多，或者是睡眠時間過長、過于肥胖等，眼睑、臉部、小腿等部位可以出現輕微的水腫，或者一過性的水腫，如果不是這樣，就要懷疑是不是腎髒有了問題。
7、尿蛋白和尿潛血。尿裡有蛋白或者潛血，是腎髒有病的重要指征，查一查尿常規就可以明确。但有時非腎病專業的醫生會忽視這一點兒，建議最好找腎病專業醫師咨詢。
8、貧血。貧血的患者經常會去血液科看貧血，其實，腎髒除了有排洩廢物等功能外，還有内分泌功能，分泌造血激素，當腎功能損害時，也會造成貧血。
9、糖尿病。糖尿病會引起腎髒病，它的名字叫糖尿病腎病，是糖尿病的并發症。糖尿病腎病分五期，在早期的時候治療效果較好，一旦晚了，就很難治，會發展為尿毒症。所以，糖尿病患者，一定要常看看腎科。
平時大家需要注意組織水腫，腰痛，而且要注意貧血的出現，全面地進行自我調理，并且在日常生活中，男性需要注意護理方法，以免出現糖尿病，出現組織水腫，導緻蛋白尿，要合理地進行自我檢查，以免造成惡心嘔吐，而且要注意綜合進行保健。
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