醫生提示胃病是一種慢性病，它的治療周期長，病情還會容易反反複複。所以，胃病是一種頑疾，它的複發幾率非常大。有調查發現，大部分老人都會有胃病困擾，也會容易出現胃病複發。胃病複發對老人的健康是一種威脅，所以，懂得如何預防胃病複發，這對老人養生會非常重要。

　　胃病複發

　　該如何預防胃病複發

　　我們知道，腸道内居住着幾百種不同的細菌菌群，在新生兒時期，腸道細菌中有九成都是益生菌，而成年人腸道細菌中益生菌所占比例隻有10%-15%;60歲以後比例則更低，到了老年，體内益生菌數量大幅減少，加上抵抗力下降，更容易發生腸道感染。

　　因此，英國營養專家倡導，鼓勵60歲以上的人每天服食益生菌，以補充體内的有益菌類，讓有益菌始終處于較高水平，從而抑制有害菌生長，減少腸道感染的發生率。有益菌類還可促進消化、減少毒素産生、減少腸胃功能紊亂、有助腸蠕動、有效改善老年性便秘。此外，益生菌還可預防腸道疾病，降低患結腸癌的風險。

　　老年人胃病易複發，自然要經常服用胃藥。但卻很少有人知道，長期服用铋劑類的胃藥，會損傷大腦，導緻記憶力變差。因此專家建議，要治好胃病，關鍵問題是胃黏膜的修複與再生。隻有使受損的黏膜恢複到正常的健康狀态，才能從根本上治好胃病。所以緩解胃病的有效措施是每天服用益生菌。

　　1.飲食不衛生可能感染幽門螺杆菌。煙酒對胃黏膜有刺激作用，胃黏膜長期受刺激會導緻胃炎的發生。有一種細菌叫幽門螺杆菌，它是造成胃炎的重要病因之一。它可經過口腔進入胃内導緻感染，易通過飲食傳播，即所謂病從口入。為避免受幽門螺杆菌的感染，平時生活中我們應特别注意飲食衛生。如不飲未消毒的涼水;生吃的瓜果蔬菜要洗淨、消毒，最好削皮後食用;飯前便後要洗手。另外，每日喝一定量的牛奶對胃十分有益。

　　2.心情愉悅遠離胃炎。日常生活中盡量做到心情愉快，避免精神受刺激，不急躁、不動怒。因為慢性胃炎的發生與神經系統有密切關系，我們随時都應盡量保持情緒的穩定。

　　益生菌系具有維持人類腸道菌群平衡及對人體具有潛在健康促進作用的活的微生物。益生菌中的微生态調節劑不僅可以預防疾病，調整人體微生态失調，保持腸道微生态平衡，提高人體健康水平，增進健康，還可以利用生物拮抗原理，達到以菌治菌的治療目的。

　　尤其是益生菌見效快、作用持久，具有藥物不可代替的治療保健作用，在很大程度上改變了人類使用抗生素的方法和标準。随着微生态理論的流行，醫學從抑菌時代開始走向促菌時代，以菌治菌就是讓有益菌在腸道定植，抑制有害菌的繁殖、增生，使人體達到健康狀态。

　　在補充益生菌時，老年人應有良好的膳食習慣，少吃高脂肪低纖維等不利于益生菌生長的食物，要多吃蔬菜和水果。

　　醫生提示預防胃病複發不是難題，老人需要從日常生活細節入手，改善不良的生活習慣，注意飲食的健康搭配，這些就能有效預防胃病複發。對有胃病的老人來說，應該根據醫囑科學服用胃藥，在日常飲食中也要多注意，生冷、堅硬、不好消化的食物最好不要吃。做到了這些，預防胃病複發就不是難題了。

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