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怎麼測碘過量

健康更新时间:2025-05-02 00:30:46

如果身體缺碘的話，會引起很多的健康的問題，比如說甲亢，就是比較典型的碘缺乏的疾病，所以在生活中，我們一定要多吃一些含碘的食物，對于健康是非常有必要的，健康多一“碘”。

怎麼測碘過量（健康多一碘）1

碘是人體必需的微量元素之一，缺碘對人類健康的危害是很大的，特别是嚴重缺碘，會引起一系列疾病，主要有：甲狀腺腫，克汀病(呆小病)、亞臨床克汀病等，這一系列疾病統稱為碘缺乏病。為了提高人們對防治碘缺乏病的認識，我國将每年的5月15日定為碘缺乏病防治日，今年的主題是“科學補碘，保護智力，成就夢想”。碘缺乏病是可以防治的，每天攝入一點“碘”，健康也就多一點。

碘是影響智力發育的重要微量元素之一，人體缺碘會造成不同程度的損害，導緻發生碘缺乏病，或至殘疾。孕婦尤其不能缺碘，孕婦懷孕期間膳食中缺碘，可能導緻早産、流産，生下的孩子可能患有先天畸形、先天聾啞等病症。如果嚴重缺碘，會導緻胎兒大腦發育障礙，孩子出生後會聾、啞、傻、矮小，呈現特殊醜陋面容，重者喪失勞動能力，生活不能自理。鐘景軍稱，碘缺乏病對人類造成的危害中智力損害是第一位的，婦女和兒童是主要的受害者。

年齡不同碘量不同

我們每年還要進行居民食用鹽的碘含量監測按照現行的監測方案，處于發育期的少年兒童屬于碘敏感人群，不過從監測情況看，我縣的人群碘攝入水平是适宜的，但這并不意味着我們不再需要補碘。

人在不同生理時期所需要的碘量也是不同的。一般來說，4歲以下兒童每日攝入的碘量應不低于50微克，4至11歲的兒童每日攝入的碘量應不低于90微克，14歲以上的青少年和成人每日攝入的碘量應不低于150微克，孕婦和哺乳期婦女每日攝入的碘量應不低于200微克。鐘景軍告訴記者，每5克(啤酒瓶蓋的量)加碘鹽就含有150微克

補碘必須堅持科學的原則。首先，并非所有人都必須補碘。一些患有甲狀腺疾病，特别是甲狀腺機能亢進症的病人就不宜補碘，這些病人應該食用非加碘鹽，也不宜吃海帶等含碘量高的食物。其次，碘也并非越多越好，正所謂“過猶不及”。過多的碘會使甲狀腺機能亢進症病人的症狀變得難以控制，而且還可能誘發其他甲狀腺疾病，反而有害健康。的碘，剛好是一個成年人每天碘攝入的量。

現在大家對語點的重要性是否有了更深一步的了解了呢？平時我們在飲食方面應該多注意攝入一些點，而且要堅持，但是并不是每個人都适合攝入過多的碘，比如一些有甲狀腺機能亢進的病人。

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