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老人容易失眠的原因有哪些

健康更新时间:2025-05-10 10:18:56

　　現在有越來越多的老年人，患失眠的幾率比較的大，在現實生活當中,很多老年人聚在一起聊天，都會談論到失眠的話題，有很多老人失眠嚴重到整夜睡不着覺，嚴重影響了自己的日常生活，那麼我們今天需要為朋友們講述的是，老人容易失眠的原因有哪些？一起來看一看。

　　老人容易失眠的原因有哪些

　　在失眠患者中，老年人占有相當比例。醫學研究認為，老人容易失眠的原因主要有以下四點：

　　1、全身性疾病的影響進入老年期以後，全身性疾病的發生率明顯增加。諸如冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等，這些疾病都可嚴重影響睡眠。

　　2、夜間尿頻的影響中醫認為，人進入老年以後腎氣就虧虛了，腎氣不足，膀胱氣化無力，夜間小便次數增多，也會影響老年人的睡眠。

　　3、腦部器質性疾病的影響随着年齡的增長，腦動脈血管漸漸出現硬化，而且硬化的程度會逐年加重，這是形成高血壓病、腦溢血、腦梗塞、癡呆、震顫麻痹的病變基礎。出現腦動脈硬化以後，腦部的血流量會相應地減少，從而引起腦代謝失調，繼而出現失眠症狀。

　　4、精神心理因素的影響步入老年期以後從工作崗位上退下來，退休以後的精神狀态和在崗時不可能一樣，尤其是從領導崗位上退下來的老同志，常常呈現抑郁狀态。

　　中醫學認為，憂思與老人失眠的關系十分密切。所謂憂，即焦慮發愁、精神沉郁;思，是指集中精神，運用智慧，考慮問題的精神狀态。憂則易緻肝郁氣滞，化火擾動心神而失眠，或傷及脾胃，胃不和則卧不安。思慮過度則傷脾，心脾血虛，神魄無主，而緻失眠。

　　現實中，不少失眠患者躺在床上難以入眠，而在不該睡的時候能睡着，如在開會時很快睡着。其原因是，他們在該睡的時候習慣于思維和憂愁煩惱，導緻條件反射性的喚醒和失眠;而在不該睡的場合則沒有這些精神負擔，就可入眠。這說明情緒對睡眠有直接的影響作用。

　　以上就是我們為您具體介紹的老人容易失眠的原因有哪些?就為朋友們具體介紹到這，講述了以上4種原因，希望老人在平時的生活當中，一定不要考慮太多的事情，不要把自己的精神狀态處于緊繃的狀态，老人如果是很難入睡，或者睡不着時候，可以借助一點兒安眠藥，但是不能濫用。

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