上湯娃娃菜詳細做法-tft每日頭條

上湯娃娃菜詳細做法

健康更新时间:2024-09-18 09:24:16

上湯娃娃菜詳細做法（上湯娃娃菜舌尖上的養生美食）1

By 七年四班的丸

用料

娃娃菜 4小顆
皮蛋 2個
枸杞子 10g
鹽 1匙

做法步驟

上湯娃娃菜詳細做法（上湯娃娃菜舌尖上的養生美食）2

1、娃娃菜加點鹽浸泡15分鐘。

上湯娃娃菜詳細做法（上湯娃娃菜舌尖上的養生美食）3

2、洗淨後瀝幹水分備用。

上湯娃娃菜詳細做法（上湯娃娃菜舌尖上的養生美食）4

3、皮蛋剝皮洗淨備用。

上湯娃娃菜詳細做法（上湯娃娃菜舌尖上的養生美食）5

4、皮蛋切粒備用。

上湯娃娃菜詳細做法（上湯娃娃菜舌尖上的養生美食）6

5、枸杞洗淨備用。

上湯娃娃菜詳細做法（上湯娃娃菜舌尖上的養生美食）7

6、娃娃菜對半切開後，燒鍋水加一點油汆燙1-2分鐘。

上湯娃娃菜詳細做法（上湯娃娃菜舌尖上的養生美食）8

7、汆燙後擺盤備用。

上湯娃娃菜詳細做法（上湯娃娃菜舌尖上的養生美食）9

8、燒一點水，把皮蛋和枸杞放入。

上湯娃娃菜詳細做法（上湯娃娃菜舌尖上的養生美食）10

9、皮蛋煮至沸騰後加入1匙鹽。

上湯娃娃菜詳細做法（上湯娃娃菜舌尖上的養生美食）11

10、攪拌均勻後鋪在娃娃菜上即可食用。

上湯娃娃菜詳細做法（上湯娃娃菜舌尖上的養生美食）12

11、成品。

娃娃菜的營養功效

1.增強抵抗力：娃娃菜為身體增強抵抗力，既有預防感冒及消除疲勞的功效。

2.解渴利尿：娃娃菜熱量也較低，含有β-胡蘿蔔素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收所需的成分，另外娃娃菜中的鉀能将鹽分排出體外有利尿作用。

3.通利腸胃：過炖煮後的娃娃菜有助于消化，因此最适合腸胃不佳和或病患者食用。

4.促進消化：娃娃菜能促進腸壁蠕動、幫助消化，防止大便幹燥，保持大便通暢的功效，也能預防矽肺（由于長期呼吸道吸入矽石粉塵，而引起肺廣泛纖維化的一種疾病，以呼吸短促為主要症狀)乳腺癌、腸癌等疾病。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康綏化附近遊玩地方推薦
綏化附近遊玩地方推薦?來源：東北網東北網4月3日訊(記者霍枭涵)足不出戶，讓我們換個方式，遇見720°美麗山水黑龍江省文化和旅遊廳整合十三個地市線上圖片、視頻、全景VR等資源，推出“雲遊龍江”主題系列内容，讓大家足不出戶遊遍龍江好風光今天推... 2023-01-13
健康小蘇打治腫瘤
近年來，陸續有粉絲朋友在後台詢問：“小蘇打治療癌症是真的嗎？”“小蘇打能餓死癌症？”“母親癌症晚期了，聽說小蘇打可以治療癌症，想來你們醫院試試”不僅如此，還有全國各地的朋友通過電話等途徑聯系到我院醫務工作者詢問小蘇打是否真的能治療癌症，甚至... 2022-12-06
健康喝茶可以減肥嗎有沒有效果
1科學家：胖，是一種病！又是一年夏天對身材勻稱标緻的人來說夏天可是秀身材的大好時機可是，有人歡喜有人愁……胖，是一種病！1948年，世界衛生組織正式将肥胖定義為一種疾病而中國，自1980年以來一躍成為肥胖人數增長最多的國家你不想長胖？最近，... 2022-12-07
健康普洱茶是有減肥功效嗎
一、什麼是肥胖肥胖Cobesity)是一種常見的營養性障礙性疾病，是指人體脂肪的過量儲存，表現為脂肪細胞增多和（或）細胞體積增大，即全身脂肪組織塊增大，與其他組織失去正常比例的一種狀态。常表現為體重增加，超過了相應身高所确定的标準體重。那麼... 2023-01-05
健康小腸疾病疼痛都在于哪裡
專家簡介：甯守斌，空軍特色醫學中心消化内科主任醫師擅長：在消化系統疑難疾病診治，尤其在不明原因消化道出血診治方面積累了豐富的經驗，擅長小腸疾病臨床診治和雙氣囊小腸鏡診療操作，是國内最早開展氣囊輔助小腸鏡的專家之一。出診時間：周一下午（健康時... 2022-12-15
健康糖尿病人補充什麼樣的鉻元素
現在我們談一種特殊的微量元素，鉻，它與糖尿病人以及有糖前飲食有密切關系。雖然人體對它的需求很少，但是它卻在糖代謝中扮演了一個非常重要的角色，可以說“小兵立大功”。鉻缺乏可能是導緻胰島素抵抗的一個重要原因。鉻酶是一種激活劑，是構成葡萄糖耐量因... 2022-12-06
健康椰子皮的果肉能吃嗎
《本草綱目》李時珍椰子瓤：甘，平，無毒。益氣，治風。食之不饑，令人面澤。椰子漿：甘，溫，無毒。止消渴。塗頭，益發令黑。治吐血水腫，去風熱。椰子皮：苦，平，無毒。止血，療鼻衄，吐逆霍亂，煮汁飲之。治猝心痛，燒存性，研，以新汲水服一錢，極驗。殼... 2023-01-13
健康經常吃黃體酮對身體有什麼好處
經常吃黃體酮對身體有什麼好處?對于女性朋友們來說，身體要想健康強壯，就應當保證體内的激素水平比較正常比如說，女人身上的黃體酮不足，對身體健康的影響是比較大的下面，讓我們看看女性缺少黃體酮身體會有什麼變化?黃體酮又有什麼作用?了解到這些以後，... 2022-10-12
健康 10種野菜功能大全
在很多不了解它的人眼裡，它就是路邊、田野上最常見的野菜。而在醫學領域，它卻有着非凡的食療、營養、藥用價值，千百年來受到無數名醫專家親睐，《本草綱目》等曆代醫典中也都給予了極高評價，現代醫學更證明了它是一種天然抗生素！它就是蒲公英！那你知道，... 2023-01-01
健康簡單的種草莓方法
現在很多朋友都喜歡在自己家陽台上種植草莓，我也在網上買過草莓苗回來種，但幾天就死了，第一次在這家買了一包草莓種子，直接撒在土裡沒有出苗，這次又買了一包草莓種子，今天和大家分享一下另一種草莓種子種植方法，看看能不能發芽，一起來看看吧。這一包有... 2023-02-27
健康不經常穿胸罩會影響乳房下垂嗎
當女性開始發育的時候就要為自己選擇合适的内衣了，在胸部剛剛開始發育的時候選擇合适的小背心即可，但是等到胸部已經發育較為明顯的時候，就要選擇真正的胸罩作為内衣了，很多人經常穿着内衣，到了晚上也不脫認為這樣的話就能夠有效的避免胸部下垂，但女性長... 2022-11-09
健康從業人員健康證體檢表格
按預約時間到院體檢，避免人群聚集，請勿過早到達微信公衆号預約成功↓憑本人身份證，出示公衆号預約信息頁面“健康證辦理處”體檢登記窗口領取體檢單↓↓體檢室體檢，領取糞便标本管↓↓檢驗科抽血↓衛生間取糞便标本糞便糞便糞便，是糞便标本衛生間隔間門内... 2022-12-22
健康減肥後複食怎麼不反彈
哈裡·帕斯傑裡納克在其著作《世界飲食五大因素》一書中，羅列了一些健康飲食的國家，其中日本料理名列第一位，食物導緻的肥胖率僅為1.5%。導緻肥胖的機會這麼低，還在減肥的你是不是有點小激動？大家面對日料是不是隻要買得起單就可以放肆吃了？别急，奕... 2023-01-09
健康一天喝6杯水對人有什麼危害
一天喝6杯水對人有什麼危害?本文專家觀點：國醫大師李濟仁，今天小編就來說說關于一天喝6杯水對人有什麼危害?下面更多詳細答案一起來看看吧!一天喝6杯水對人有什麼危害本文專家觀點：國醫大師李濟仁北京中醫藥大學東方醫院營養科營養醫師魏帼江蘇省中醫... 2023-01-13
健康石花菜熬涼粉的制作方法
石花菜涼粉是青島有名的小吃，有一年還列入青島十大小吃，真正的石花菜涼粉很難吃到，除非自己做，家庭制作略顯複雜，基本都是酒店制作，外地來的朋友也是必點石花菜涼粉；近日在農貿食材見到一家賣涼粉的，涼粉裡的凍菜隐約可見，天天排隊購買，銷量驚人，買... 2023-03-22
健康如何理解溫病的概念
如何理解溫病的概念?溫病：感受溫邪所引起的一類外感急性熱病的總稱又稱溫熱病屬廣義傷寒範疇以發熱、熱象偏盛（舌象、脈象、便溺等熱的征象）、易化燥傷陰為臨床主要表現，我來為大家科普一下關于如何理解溫病的概念?以下内容希望對你有幫助!如何理解溫病... 2022-06-09
健康花豆的功效與作用
花豆的功效與作用?花豆具有非常不錯的健脾的功效，尤其是我們脾胃不好的朋友們，日常生活中适當的食用一些花豆，對于幫助我們大家調理脾胃的效果是非常好的，另外，如果大家在生活中出現了脾氣虛弱、運化無力的導緻的脘腹脹滿的症狀，那麼也是可以起到不錯的... 2022-06-04
健康熬夜到晚上幾點對身體有危害
現在很多年輕人在晚上也是非常喜歡熬夜，在白天的時候大多數人工作比較繁忙，需要到處奔波忙碌，晚上躺在床上休息的時間也不再那麼匆忙，而在這一段時間也是能夠任自己自由手機，對于我們的影響也是非常大的，在睡前玩玩手機也是很容易會影響到睡眠質量，甚至... 2023-01-13
健康三丁鷹嘴豆減肥方法
三丁鷹嘴豆減肥方法?，下面我們就來聊聊關于三丁鷹嘴豆減肥方法?接下來我們就一起去了解一下吧!三丁鷹嘴豆減肥方法鷹嘴豆适量，冷水泡發。鍋中倒入少許冷水并加入适量鹽将鷹嘴豆煮至綿軟後去皮。胡蘿蔔洗淨去皮，西芹洗淨備用。将洗淨的胡蘿蔔和西芹切成與... 2022-11-23
健康十款夏季養生湯的做法和功效
夏季天氣炎熱，高溫多雨，很容易出現一些潮濕的情況，“濕氣通于脾”，飲食養生就應該清熱祛濕健脾淡補為宜，所以要多喝夏季清熱祛濕湯。那麼夏季喝什麼湯呢?下面小編為您介紹十款夏季養生湯的做法，祛除濕氣，讓你吃出健康，一起來看看吧。1、生熟薏米白果... 2023-03-29
健康大蒜裡的什麼能殺菌降血脂降血糖
大蒜的養生功效1防治腫瘤和癌症就是那個聞着刺鼻的味道，大蒜中的含硫化合物能促進腸産生一種酶或稱為蒜臭素的物質，通過增強機體免疫能力，阻斷脂質過氧化形成及抗突變等多條途徑，消除在腸裡的物質引發腸道腫瘤的危險。大蒜中的鍺和硒等元素可抑制腫瘤細胞... 2023-02-16
健康三種運動影響小朋友發育
暑假來了，父母都想趁着假期給孩子報運動班。許多的父母都希望自己的孩子有個高智商，棒身體，從而讓孩子很小的時候就接受鍛煉。遊泳、跳舞、跆拳道、輪滑……想讓娃學的還真不少。不過，有些運動别操之過急哦，在此育兒專家指出，由于孩子身體的各種器官正是... 2023-01-16
健康低卡減脂餐食譜一日三餐怎麼吃
一、雞蛋，蝦仁，青菜，黑米二、聖女果，黃瓜，雞蛋，雞胸肉，黑米三、西蘭花，蓮藕，鴨肉，聖女果，玉米，藍莓四、西蘭花，蓮藕，蝦仁，聖女果，玉米，藍莓erl五、玉米，雞蛋，西蘭花，三文魚，牛油果，藍莓, 2023-01-28
健康經常熬夜的人吃什麼食物最好
晚上11點到第二天早上6點這段時間，是睡眠的“黃金7小時”。如果晚上11點還不睡，等于“不要臉”；淩晨一點還不睡，那就是“不要命”了。所以，幾乎所有人都知道熬夜是有多麼傷害身體！但對于學生黨和上班族來說，熬夜已經是家常便飯。因為有的時候總會... 2023-01-18
健康這10款粥排毒養顔又減肥
銀耳跟蓮子一起食用，可以起到減肥淡斑的作用，銀耳跟冰糖一起食用，有潤肺養顔的作用，今天跟大家介紹的是銀耳蓮子粥。食材：糯米銀耳枸杞蓮子冰糖制作步驟1把銀耳用涼水泡發，去除根部洗淨，撕成小朵。2将糯米，蓮子倒入鍋中，加适量清水，開大火煮沸，... 2023-01-24
健康燒烤中有害物質最惡心
燒烤為啥讓人望而卻步？一般來說，燒烤中的有毒有害物質主要可以分為以下幾類：多環芳烴類物質：燒烤中會産生的多環芳烴類物質最高達400多種，其中最為“臭名昭著”的就是苯并芘。300攝氏度以上的高熱，即便是短時間也可能産生大量的多環芳烴類緻癌物。... 2023-01-22
健康口腔科牙痛用什麼止痛
在北京兒童醫院順義婦兒醫院口腔診室内，口腔科醫生經常會遇到被一種口腔疾病折磨的患者——即該病一旦炎症發作，患者往往疼得是茶不思飯不想，隻想快點止疼，話都懶得說。俗話說牙疼不是病，疼起來要你的命。那麼是什麼病竟能比牙疼還折磨人呢？這種可怕的口... 2023-03-12
健康老人便血是什麼病症
每天幾乎都是700-800毫升的出血量，血色素低至4克！呂叔臉色慘白、身上皮膚蠟黃，蜷縮着身子躺在救護車的病床上，從江西南昌到廣州，曆經12個小時颠簸，終于在早上8點抵達中山六院。此刻他被緊急送進ICU，不僅血色素很低，血壓情況也不好，所幸... 2022-12-15
健康治療白癜風有什麼單方
白癜風是特别頑固的一種皮膚病，很多人患上白癜風後丢失了自信，不願意與外界的人群接觸，同時背負了沉重的心理壓力，苦惱不堪。白癜風患者應該要了解飲食問題，因為飲食和白癜風息息相關。1、白癜風患者要少吃辛辣刺激性的食物例如酒、辣椒等食物。含維生素... 2023-01-24
健康吃哪種植物油對心腦血管好
有一種調味品，我們每天必須要用，放少了以後，很多人會說炒的菜不香，放多了以後會導緻血脂升高，從而加速我們心腦血管發生動脈粥樣硬化的進程。這種調味品就是食用油，所以說每天吃油多不多，吃得健不健康，直接影響着我們心腦血管疾病的發病風險，這種說法... 2023-02-09

tft每日頭條

> 健康

> 上湯娃娃菜詳細做法