我們知道失眠是一件很痛苦的事，尤其是老人失眠後，身體會越來越差。專家提示老人失眠不是小問題，出現失眠問題要及時解決。那麼，我們該如何解決老人失眠問題呢?專家通過研究發現蜂蜜是個好東西，讓老人吃點蜂蜜，可以幫助改善失眠問題，提高睡眠質量。
老人失眠
老人失眠應該怎麼辦
一般人都知道蜂蜜是一種天然食品，也認為它能美容養顔。據美國佛羅裡達食品科學和人類營養中心的研究，這主要是蜂蜜中的蜜糖不含脂肪，大部分由單糖(葡萄糖和果糖)組成，不需要經消化就可以被人體吸收，非常适宜老人食用，所以有人稱蜂蜜為老人的牛奶。
其實，迄今已發現蜂蜜是含多營養素的食物，包括維生素、礦物質、氨基酸、鈣、鐵、鎂、鋅等。老人經常吃蜂蜜，可迅速補充體力，也可以增強對疾病的抵抗力，即使在患有傳染病的情況下，病情也會減輕，病後也恢複得快。
所以，對于消化能力較差的老人，蜂蜜是理想的食品。
世界各國很早就有關于蜂蜜治病的記載。有些學者認為，神經衰弱患者，在每天睡眠前，口服一湯匙蜂蜜，可以促進睡眠。蜂蜜中含有大量單糖、維他命，對肝髒有良好的保護作用。
食用蜂蜜後，飲食不佳、肝病、胃腸功能障礙等症狀，都能得到顯著改善。目前，蜂蜜已被用于多種疾病的治療上，如利用蜂蜜滑潤胃腸潰瘍，可以調節胃酸分泌，并使其正常化。
所以說，蜂蜜對改善老人失眠會有一定幫助，老人們可以來試試。小編提示雖然蜂蜜可以調理失眠，但不是所有失眠問題都能被蜂蜜解決。如果老人失眠的情況比較嚴重，蜂蜜調理沒有效果，那就應該及時就醫檢查和治療。除了蜂蜜外，還是很有食療方都可調理失眠，老人可以多來了解一些好方法。
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