老人吃草魚有哪些保健功效呢？-tft每日頭條

老人吃草魚有哪些保健功效呢？

健康更新时间:2025-08-29 09:23:46

　　在所有的肉類之中，魚肉的油脂還是比較少的，因此很多老人喜歡吃一些魚肉，其實與肉不僅僅有這些功效，今天介紹一種草魚，看看他有那種好處，它因為富含蛋白質所以受到養生專家的喜愛，同時它也具有魚類的肉質細嫩的特色，因此老百姓的餐桌上出常常會出現它的身影，那麼，老人吃它有哪些保健功效呢？

　　1、治療心血管病

　　草魚含有豐富的不飽和脂肪酸，對血液循環有利，是心血管病人的良好食物。

　　2、治療腫瘤

　　草魚含有豐富的硒元素，經常食用可以達到抗衰老、養顔的功效，而且對預防腫瘤也有一定的功效。

　　草魚含有豐富的硒元素，經常食用有抗衰老、養顔的功效

　　3、開胃滋補

　　對于身體瘦弱、食欲不振的人來說，草魚肉嫩而不膩，可以開胃、滋補。

　　兩款草魚美味做法

　　清蒸草魚

　　原料：草魚一條橘子白酒大蔥段青紅椒豉油。

　　做法

　　1. 橘子剝皮，取橘子皮泡水中5分鐘，泡掉橘子皮的苦澀味道。

　　2. 草魚清洗幹淨，正面打十字花刀，可以快速入味兒，早點蒸熟。

　　3. 反面打一字花刀，這樣不容易蒸碎。

　　4. 在魚肚子裡抹上鹽。

　　5. 魚的表面抹上白酒，蒸的時候酒能把魚腥味帶走。

　　6. 魚肚子裡放兩段大蔥，即可以去除魚腥，還能防止魚蒸制時變形。

　　7. 這時候橘子皮就泡好了，魚肚子裡放幾片橘子皮。

　　8. 打花刀的地方，也放上幾片橘子皮。

　　9. 魚盛到碟子中，防鍋中大火蒸5分鐘，再關火悶3分鐘即可。

　　10. 蒸熟的魚從鍋中取出，倒掉裡面的汁。撒上青紅椒絲和蔥絲。

　　11. 青紅椒絲和蔥絲的表面，澆上适量的熱油，這樣蔥花味兒就出來了。

　　12. 淋上适量蒸魚豉油調味，可以動筷子了。

　　草魚炖豆腐

　　主料：豆腐(南)500克草魚1000克。

　　輔料：砂仁10克青蒜25克。

　　調料：豬油(煉制)25克醬油20克料酒15克香油5克。

　　做法

　　1. 将冬筍去皮後洗淨,切成滾刀塊。

　　2. 将炒鍋置旺火上燒熱,加入适量花生油,待油熱後将冬筍與香菇一同放入鍋中炒翻炒。

　　3. 然後加入适量醬油、醋、鹽炒勻,再加入少許湯煮沸。

　　4. 最後用濕澱粉勾芡,繼續炒至湯汁稠濃。

　　老年朋友們如果想利用草魚來達到保護健康的目的，不妨試試上面的這幾種食譜，這樣制作出來的草魚味道鮮美，還能為老年人的冬季健康做出貢獻，更會為我們的各種家宴帶來一款與衆不同的保健食品。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康檸檬打開後如何保存
檸檬打開後如何保存?切開的檸檬可以使用保鮮膜密封保存，也可以把切好的檸檬片平鋪在圓盤裡，放入冷凍室檸檬是日常生活中常見的一種水果，也叫檸果、洋檸檬、益母果等，有着悠久的種植和食用曆史，今天小編就來聊一聊關于檸檬打開後如何保存?接下來我們就一... 2022-06-01
健康減肥勵志短語
減肥勵志短語?好好減肥，好好賺錢，努力變美，這些才是切切實實屬于你自己并且可以自己掌控的東西，下面我們就來說一說關于減肥勵志短語?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!減肥勵志短語好好減肥，好好賺錢，努力變美，這些才是切切實實屬于你自己并且可... 2022-07-27
健康每天的什麼時間段喝茶最佳
茶是健康飲品，關于這一點，大家都是認可的。茶葉中含有咖啡堿、葉綠素、茶多酚、氨基酸以及多種微量元素，經常飲用，對身體有一些好處。但是，大家也要注意，千萬不要被某些不良商家或網絡宣傳所欺騙，認為茶葉是萬能“良藥”，可以“包治百病”。能不能減肥... 2022-11-28
健康吃多了紅肉身體會出現什麼反應
肉類是優質蛋白的重要來源從外觀顔色來看可以分為紅肉和白肉有傳言稱與白肉相比吃紅肉可能更容易引發心腦血管疾病甚至還可能緻癌那麼事實真的是這樣嗎？紅肉和白肉的營養成分究竟有哪些差别呢？通常來講：牛、羊、鹿、驢、馬、豬、兔等哺乳動物的肉，叫做紅肉... 2022-10-27
健康聽起來令人驚豔的古詩
中華文化博大精深，古詩詞更是我們珍貴的文化瑰寶，它們豐富的情感、深邃的意境、富有節奏感和音樂美的語言，令人贊歎不已。從小學開始，我們便開始學習古詩詞，深度了解它的美。但是學習的多了，難免會出現一些張冠李戴的情況，更重要的是，它們似乎可以無縫... 2022-11-25
健康黃瓜的作用及食用方法
黃瓜的作用及食用方法?清熱解毒黃瓜性涼，如肺、胃、大腸經，清熱利水，解毒消腫黃瓜具有清熱解渴、利尿解毒等功效，常食有益于身體健康，我來為大家科普一下關于黃瓜的作用及食用方法?以下内容希望對你有幫助!黃瓜的作用及食用方法清熱解毒黃瓜性涼，如肺... 2022-06-17
健康乳腺增生的癌變幾率有多大
乳腺增生是一種比較常見的乳腺疾病，會使女性感覺到明顯的脹痛感和刺痛感，月經前後疼痛感會變得更加明顯。雖然乳腺增生給女性的身體健康帶來了許多的危害，但至今為止，女性對于乳腺增生的了解還并不全面，甚至有些女性因為一些錯誤的認知而導緻錯過最佳的治... 2022-11-04
健康藥可以帶上飛機嗎
藥可以帶上飛機嗎?有患者需要攜帶必須每天服用藥物，如果不是違禁藥品，并且攜帶藥品數量不超過航空公司規定，一般都是可以帶上飛機如果是藥水，不得超過100毫升的容量，也必須要有醫院開出證明才可以，今天小編就來聊一聊關于藥可以帶上飛機嗎?接下來我... 2022-06-15
健康眼鏡模糊怎麼辦
眼鏡模糊怎麼辦?如果眼睛出現看不清楚的情況，首先我們要區分是近的看不清楚，還是遠的看不清楚，以及發病的年齡是老年人還是幼兒，今天小編就來聊一聊關于眼鏡模糊怎麼辦?接下來我們就一起去研究一下吧!眼鏡模糊怎麼辦如果眼睛出現看不清楚的情況，首先我... 2022-07-09
健康一天不睡覺身體會怎麼樣
近來，不時有熬夜猝死的新聞發生。如今，熬夜成了一個影響健康的大問題。有專家表示，入睡時間不能晚于23點。然而在這個快節奏的社會，甚至大部分年輕人都做不到24點前入睡。他們認為，不管早睡晚睡，隻要睡夠8小時，就不算熬夜。其實這句話大錯特錯，今... 2022-11-28
健康飛機帶化妝品需要帶袋子嗎
飛機帶化妝品需要帶袋子嗎?坐飛機是日常出行比較方便又快速的方式之一，但上飛機之前進行安檢很多東西都不能帶上去，例如易燃易爆，帶有異味的的東西等，另外像一些液體的化妝品攜帶也都有相關規定，下面就來具體說說坐飛機需要注意攜帶物件方面的問題，趕緊... 2022-10-18
健康尿液的顔色變淺表達着什麼
華子一大早就被電話吵醒，朋友強子在電話另一端大喊，“華子，救命啊！我剛剛尿出‘茶水’了。”朋友強子身體壯實，愛好運動，在球場上矯健得像一條龍，怎麼會突然出現問題？強子說昨天晚上出去踢球，回家早早就睡了，結果早晨被尿憋醒了，結果發現自己的尿液... 2022-12-02
健康鎖骨骨折最好的治療方法
鎖骨骨折最好的治療方法?鎖骨是皮下連接上肢與軀幹之間的重要的骨性支架，由于位置表淺，外力作用時容易攻擊于此而緻骨折損傷出現骨折後會緻局部腫脹、皮下淤血、壓痛甚至畸形，還會牽連周圍肢體的活動，影響日常生活因而對于骨折損傷，及時的治療十分必要，... 2022-10-18
健康什麼叫人均健康預期壽命
新華社北京5月20日電（記者李恒、董瑞豐）到2025年，我國人均預期壽命在2020年基礎上繼續提高1歲左右，人均健康預期壽命同比例提高——20日公布的《“十四五”國民健康規劃》明确提出這一目标。為全面推進健康中國建設，國務院辦公廳日前印發《... 2023-01-18
健康吃毛雞蛋對身體有危害嗎
毛雞蛋也叫毛蛋等，由于受到外界因素幹擾，導緻雞胎停止發育，說白了就是未成熟的小雞，在南方北方都有售賣，毛雞蛋比較受歡迎，有的人要問了？這東西有毒嗎？看着就惡心，為什麼有的人那麼喜歡吃？說句實在話，毛茸茸的雞胎，經過一系列的加工，燒烤、油炸、... 2022-11-08
健康夫妻睡覺的四種睡姿
夫妻睡覺的四種睡姿?睡覺在每天的生活中占據的位置還是比較重要的，充足的睡眠，身體也能夠更好的發展，單身的時候，一個人想怎麼睡就怎麼睡，結婚之後，床上會多一個人，睡覺的姿勢就會出現改變，夫妻之間的睡姿也是比較多，相擁入睡，背對着睡或者是枕着睡... 2022-10-11
健康橄榄果的功效與作用
橄榄果的功效與作用?橄榄果的功效主要有清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、除煩醒酒的功效在臨床上可以用橄榄果來預防一些疾病，比如預防骨科疾病，可以防止骨質疏松，适合中老年人特别是虛弱的人進行服用同時橄榄果還能夠解毒，特别是食物中毒，會用橄榄果進行... 2022-06-14
健康立夏養生
立夏養生?慎起居立夏後人們應盡量養成午睡的習慣，時長因人而異，一般以半小時到1小時為宜此外，午休時不要貪涼，避免在風口處睡覺，以防着涼受風引起感冒，我來為大家科普一下關于立夏養生?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!立夏養生慎起居立夏後... 2022-06-19
健康在地上爬行對身體有哪些好處
在地上爬行對身體有哪些好處?有益于氣機通達爬行健身非常符合中醫的整體觀念中醫講，一氣貫全身爬行時，氣可通過運動，到達全身各部位，特别是四肢中醫認為“通則不痛、痛則不通”因此對一些如腰椎部疾病、腰肌勞損以及多種頸、肩、脊柱病等，爬行均具有一定... 2022-06-02
健康月經期間可以減肥嗎
月經期間可以減肥嗎?盡量不要選擇在經期減肥，正常的飲食是保證健康的前提若經期要減肥，請選擇科學的減肥方式，不要節食，女性在經期身體一般都會比較脆弱，因此最好不要采用節食來減肥，而且日常的減肥也不能使用節食的方式在女性的經期階段，每頓飯都要按... 2022-06-15
健康三伏天艾灸能治哪些病
三伏天艾灸能治哪些病?呼吸系統疾病,如哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病等慢性呼吸道疾病,反複呼吸道感染緩解期(如支氣管炎、支氣管肺炎)等皮膚病,如銀屑病、冬季夏季加重性濕疹、凍瘡、角化性手足癬病、寒冷性荨麻疹,以及許多損美性皮膚疾病如痤瘡... 2022-06-25
健康袁姗姗為什麼被稱為馬甲線女王
因為馬甲線而讓事業翻身。6月2日晚，袁姗姗在直播中大方公開了自己的運動計劃和食譜。其中除了必要的健身運動以外，飲食就是以紅薯、雞蛋、豆漿、雞胸肉、海鮮和各種時蔬為主，并且晚上不沾肉類。除了保持必要的緊張，袁姗姗也專門安排了兩天“麻痹身體”的... 2022-11-10
健康今年立秋是幾點幾分
今年立秋是幾點幾分?2020年立秋開始時刻：2020年8月7日09:06:03，星期五；結束時刻：2020年8月22日23:44，星期六，我來為大家科普一下關于今年立秋是幾點幾分?以下内容希望對你有幫助!今年立秋是幾點幾分2020年立秋開始... 2022-06-13
健康雞蛋果的功效與禁忌
雞蛋果的功效與禁忌?，我來為大家講解一下關于雞蛋果的功效與禁忌?跟着小編一起來看一看吧!雞蛋果的功效與禁忌{"rich_content":{"text":","spans":null},"video":{"vid":"v038b057000... 2022-05-03
健康減肥的人可以吃車厘子嗎
減肥的人可以吃車厘子嗎?減肥的人可以吃車厘子，而且車厘子是可以減肥的，因為車厘子是一種熱量低的水果，含有的膳食纖維還能促進腸道蠕動，有潤腸通便的作用，是可以起到減肥的效果的再加上車厘子内鉀元素含量豐富，在一定程度上還能消除身體水腫，下面我們... 2022-06-17
健康如何給病人發信息
如何給病人發信息?來源：江蘇廣電融第五批江蘇援湖北醫療隊員沈華平安歸來，我來為大家科普一下關于如何給病人發信息?以下内容希望對你有幫助!如何給病人發信息來源：江蘇廣電融第五批江蘇援湖北醫療隊員沈華平安歸來回憶起50多天的武漢支援工作讓他印象... 2022-10-18
健康甜酒釀的功效與作用
甜酒釀的功效與作用?甜酒釀是以江米經過發酵釀制而成的，具有調味、增香的功效，具有暖宮、活血的功效，可以促進血液循環，靈活四肢，适合四肢血液循環不良、手足肢端冰冷、胃寒的病人飲用，具有益氣生津的作用，适合月經期間的女性使用，可以緩解神經衰弱、... 2022-06-23
健康秋天養生吃什麼好
秋天養生吃什麼好?蓮藕潤燥：蓮藕開胃清熱、潤燥止渴、清心安神它富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及澱粉，有明顯益血益氣的功效，也可增強人體免疫力蓮藕作為水果生吃的，味道甘甜、清涼入肺，和糯米、蜂蜜一起蒸，粉紅透明，軟糯清潤，是秋令美... 2022-06-18
健康可以吃西瓜減肥嗎
網傳一塊西瓜六碗飯，減肥的小夥伴紛紛流下了不争氣的淚水。夏天不能吃西瓜，那還能叫夏天嗎？不過，西瓜真如傳言中熱量那麼高嗎？今天我們一起了解一下吧。炎炎夏日，如何做才能讓自己倍感舒适？那肯定是空調房裡喝冰闊落，吃西瓜，這是飛揚的感覺！一套組合... 2022-11-15
健康野釣防蛇最佳方法
最近有不少釣友發在野釣時候遭遇蛇的照片和視頻：有蛇來吃餌料的、有蛇幫忙觀漂的、有蛇等你離開後坐你釣椅的、有提竿的時候挂到蛇的、有過來吃你丢的小魚的……。釣魚遇到蛇很正常據不完全統計，至少有九成的釣友是怕蛇的，有的釣友雖說不怕蛇，但是看到了會... 2022-10-31

tft每日頭條

> 健康

> 老人吃草魚有哪些保健功效呢？

老人吃草魚有哪些保健功效呢？

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注