老年人如何增強記性?-tft每日頭條

老年人如何增強記性?

健康更新时间:2025-08-19 04:12:30

　　記不住大多出現在學生中間，，但是健忘是老人生活中的，很多老人都有健忘的毛病，為什麼?但是既然已經是這樣了那麼如何幫助老人進行記憶呢?不好好記住就會給生活帶來很多麻煩，可以通過一些記憶法來緩解，大家可以準備一個本子把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。

　　老年人如何增強記性?各國專家提出了一些方法：

　　集中一事法把注意力集中在想要記住的事情上，然後賦予它的意義。我們如果曾把注意力集中于某件事情上，那麼，無論我們是否想記住這件事，都必定能記得住。比如我們容易記住廣告歌訣，它總是伴随喧鬧、俗麗的廣告播出，還運用了押韻與音樂，有助于記憶。把枯燥無味的事物簡單地組織起來能幫助記憶;又如雜亂無章的貨單，可将其内容分門别類，設法減少須記事項的數目。

　　記憶訓練法就是把人名、面孔、事件等，按一定的思考模式編碼。平時設立一個毋忘我區;編寫須做事項清單;把要支付的賬單放在大門附近等。比如可以多玩玩猜字謎，多些閱讀、辯論，有助于增強記憶。

　　健身益腦法多動腦筋能讓頭腦保持強健。法國人稱此為腦慢跑。多動腦筋，鍛煉大腦。因為健身有助于健腦。從事有氧運動能使更多血液輸送到腦部，帶進更多的氧和葡萄糖，可以增強腦功能。保持大腦強健，經常進行鍛煉，可以避免記憶力衰退。身體健康狀況不佳或是疾病的原因，往往會導緻記憶力下降。想知道記憶力減退怎麼辦的老人，不妨試試此方法。

　　看了以上的文章了沒?是不是對記憶這方面的知識有一個全新的認識，其實就是這樣的，隻要掌握好方法就行。尋醫問藥小編為大家總結的增強老人記憶力的方法，通過遊戲類的訓練可以保持頭腦的持續活性，從而改善記憶能力。

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