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四種高級運動有效提升男性性能力

健康更新时间:2024-08-08 04:22:34

　　怎麼提升性能力？男人們最愁的一件事情不是自己的工作不好，也不是沒車沒房，而是性能力差。因為男人都是好面子的，所以性能力差就代表着男人不行，在妻子面前丢面。兩性健康專家建議性能力差的人可以多做以下四種高級運動。

　　滑冰

　　有助于鍛煉身體的協調能力，在身體方面，它可以使男性的腿部肌肉更加結實而有彈性。同時，滑冰屬于大運動量的運動，它還會提高男性的肺活量，這些有利于幫助男人在性方面的戰鬥更持久。

　　高爾夫

　　這項運動是和散步緊密結合在一起的，在一個18個洞的球場裡，你走路的距離會達到6-8公裡;揮杆的動作有助于你身體的伸展;此外，美麗的球場更會使你心情舒暢，幫助你燃起更熾烈的愛火。

　　騎馬

　　可以鍛煉男性身體的敏捷性與協調性，并且可以使男性的全身肌肉都得到鍛煉，尤其是腿部肌肉，使男人在性愛中更勇猛有力。

　　有利性事的腰臂鍛煉

　　男人在進行性行為時，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，成為主要着力點，因此，平日可多做有助這些部位的針對性運動，如俯卧撐、啞鈴、單雙杠運動、扭腰伸展運動等。有了這些運動的幫助，叫人不性感都不行。

　　當然，除了運動之外，還有很多方法可以讓男人的性能力有所提升。比如多吃一些可以補腎壯陽的食物，韭菜、羊肉、狗肉等食物男人都是可以吃的。而且，要想提升男人的性能力，那麼作為他的妻子也應該來幫忙，多多安慰，多多鼓勵。

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