都說女人40歲以後性愛如狼似虎，但總有些中老年婦女患上性冷淡。這種情況很是影響老夫老妻的感情。那麼，在夫妻性生活中，該如何解決中老年婦女性愛冷淡問題呢?首先要了解中老年婦女性愛冷淡的原因，然後在對症下藥。

　　原因一：感到與老公疏遠

　　家庭和工作的壓力往往令結婚已久的夫婦感到，在卧室裡就像陌生人一樣，沒有性生活欲望。

　　原因二：雄激素水平下降

　　女性體内的雄激素與雌激素形成微妙的平衡，調節女性性欲。進入更年期後，女性體内的睾丸激素開始減少，性欲直線下降，因此，穩定激素水平可全面改善性反應。

　　原因三：性愛中注意力分散

　　多巴胺是一種神經傳遞素，能刺激生殖器感官沖動。長期壓力或服用的藥物會導緻多巴胺水平下降，易使女性在性愛過程中注意力分散。

　　原因四：難以達到性高潮

　　女性一般将之歸咎于心理問題，但其實多是身體原因。比如，心髒病或糖尿病會導緻生殖器供血量減少，難以達到性高潮。另一個常見的禍首是更年期雌激素水平下降。

　　如何喚醒中老年婦女的性愛?

　　學會說出你的意願

　　不少男士在床上會表現得像苦行修士一樣。極力嘗試以真摯的力量來覆蓋你每一寸肌膚，借此取悅你。假如你希望他停留在某一部位。便應向他發出一些指示。

　　挖掘被忽略的性愛機會

　　你的時間經常會被工作、孩子、娛樂所占去，顯得很不夠用。但性學專家指出。夫婦缺乏一同上床而不受幹擾的非睡眠時間，可能是個中問題的一部分，主要是夫婦并未充分恰當地善用時間。

　　假如有十分鐘可用，便來一次快速的性愛。聽來或許過于倉卒，然而急速地做愛并不一定是壞事。事實上，不少夫婦十分贊賞急速的性愛所帶來的刺激，還可制造隻屬二人秘密的感覺，特别是在親友前來晚膳前進行。

　　切勿放過一瞬即逝的時機

　　有不少人在家中興奮起來，但在前往睡房途中，總會被不少東西分散注意力，很快便提不起勁。專家指出假如你希望享受和更佳的性愛樂趣，被挑起情欲時便要立即行動。當你感到性欲高漲時，不要分神去留意其他事物。集中精神。不要讓興頭溜走。

　　懂得适時提出性幻想

　　通過以上環節，你的性愛溝通技巧已經增強，現在則可以準備把言語技巧提高至另一水平：提出特别要求或分享一次性幻想。讓愛人知道自己心中所需，或用 字條寫下你心中所想的。又或嘗試書簽技巧：在一本描述性幻想的書中，找出其中你想重演的一幕，然後用紅筆在該部分做些标記，再把書放在他的床邊。

　　了解對方的所需

　　男士喜愛的撫弄方式，實際上有許多不同的變化，而他們本身往往顯得無能為力。在這部分，他将會向你展示其所好，那是很有啟發性和刺激的。當你要求他示範其喜歡撫弄陽具的方式時，通常都會感到難為情。不妨先跟他溝通一下。關鍵在于他必須相信你真的要看示範時，他便不會過于别扭了。

　　挑起性愛情緒

　　在性關系良好的夫婦中。交媾的欲念根本并無偶發性可言，即使他們眼前并無任何性刺激。亦可以随時燕好。稱贊他。一般來說。當男女雙方受到恭維和喜悅時，對做愛一事使會更加熱衷。表達愈具體，便愈能顯示你的評價是出自真心的。

　　制造熱切期望的氣氛。如果當晚計劃行房，可在早上穿衣時。盡量流露出渴望脫掉它的那種意識。在整裝時，幫他弄直領帶和慢慢拉起褲子的拉鍊。要求他替你把胸圍扣好，在其雙手離開你的背部前，讓頭發垂于其上。

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