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老年人做愛如何能性福？

健康更新时间:2024-07-30 11:07:23

　　中老年人的性愛生活相比年輕人可能存在更多的問題，但是這并不影響中老年人享受性福的生活，隻需要在做愛時，保持這種心态和準備，照樣可以很性福。

　　順其自然

　　不強求、不壓抑、不故意中斷性生活，即使幾個月一次也行。如果性生活中斷了幾年，開始恢複可能有一定困難，但不要着急也不要氣餒。先調節好自己的心态，做好性生活的心理和環境準備。如果患有心血管等慢性疾病，千萬不要勉強。老年夫妻不宜長期分床，應保持經常性的身體接觸，如親吻、愛撫等，這也是性愛

　　中的重要組成部分。

　　要保持心理健康

　　正常的性生活要充滿信心，防止老年衰敗心理。一項關于老年人性問題的調查顯示，在60歲以上的老年人中，有40%的人性淡漠，甚至喪失了性能力，過早地關閉了性福的大門。究其原因，并非身體老化、性激素減少或疾病所緻，而是屬于心理老化，所謂心老性先衰。老年人要保持我還行的健康心理。

　　性生活前做好充分準備

　　如前所述，老年人性生活有其自身特殊點，如性喚起興奮很慢，因此準備時間應稍長一些，而且動作要輕緩。尤其老年女性陰道分泌物少，非常幹澀，如果沒有充分潤滑劑，動作過快、過大，會引起陰道痙攣、疼痛，甚至陰道擦傷，導緻性生活失敗，必要時可準備一些性愛用的潤滑劑。

　　最後，關于性生活的時間和頻率，總的原則是因人而異，要适度。在時間上，許多老年人都願意把性生活安排在精力最充沛的清晨。其實無論何時都可以，主要是根據自己的習慣。

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