日常中預防老花眼的方法-tft每日頭條

日常中預防老花眼的方法

健康更新时间:2025-03-21 20:19:17

　　很多老年人随着年齡的不斷增加，都會患上老花眼這種疾病，這對老年人的生活造成很大的影響，所以很多人都想了解日常中對這種疾病的預防方法，以便進行預防，下面就請專家為我們總結一下，日常中預防老花眼的方法。

　　具體做法是在每天晚上臨睡前、早上起床後，坐在沙發或椅子上，全身放松，入靜3~5分鐘，将兩手掌相對搓熱，以溫度超過面部溫度為好，然後進行按摩。

　　俗話說四十七八，兩眼花花，中老年人常說的眼力差多了、眼神不濟了都屬老花眼典型症狀。治療老花眼方法很多，下面就為你介紹其中的一種按摩療法，不妨試試．

　　幹洗臉、十指梳頭。雙手掌由下巴沿面部幹洗臉至前額，再變用十指從前額向後腦勺梳頭，重複36次。

　　按摩印堂穴（在雙眉之間）。左手中指尖按在穴位上，右手中指尖按在左手中指上，雙手中指尖重疊壓在穴位上，從左向右轉圈按摩36次。然後換右手中指尖按在穴位上，左手中指尖按在右手中指尖上，向左轉圈按摩36次。

　　按摩魚腰穴（在雙眉中心）。雙手中指尖按在雙側穴位上，先左後右各轉圈按摩36次。

　　按摩睛明穴（在内眼角稍上方凹陷處）。用雙手中指尖按在雙側穴位上，先左後右各轉圈按摩36次。

　　按摩太陽穴（在眉梢與目處眦連線中點向後一橫指凹陷處）。雙手中指尖按在雙側穴位上，先左後右各轉圈按摩36次。

　　按摩四白穴（在瞳孔直下約2厘米凹陷處）。雙手中指尖按在雙側穴位上，先左後右各轉圈按摩36次。

　　按摩眼球。雙手三指并攏，按在雙眼眼球上，先左後右各轉圈按摩36次。

　　專家向我們介紹了在日常中通過按摩對老花眼的預防方法，并且對每一種方法把詳細步驟，都進行了講解，老年人可以通過在日常中進行這些按摩，來避免自己患上這種疾病，影響自己的身心健康和正常生活。

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