廣場舞對很多中老人朋友來說再熟悉不過了,但是老人跳廣場舞也要有所注意,特備是在跳廣場舞的頻率上,之所以這麼說,系因為老人如果跳廣場舞太多,那麼還容易導緻老人膝關節方面的各種病變,所以老人朋友在跳廣場舞時應有所節制。
風靡一時的廣場舞也可能成為緻病原因。專家指出,部分老年人長期跳舞過度,導緻膝關節出現疼痛、腫脹、活動受限、下蹲困難、關節内彈響等症狀,需引起重視。
長沙62歲的梁鳳媛退休後對廣場舞樂此不疲,可最近她出現膝關節腫脹、疼痛等症狀,她到醫院檢查,被診斷為膝關節退行性病變,原因竟是跳舞太多所緻,需住院接受治療。
專家介紹,收治了不少由于跳廣場舞過度而導緻關節疼痛的患者,其中以中老年人居多。
按照生理年齡來推算,很多中老年人的膝關節存在不同程度的退變,而跳廣場舞需要參與者跟随着音樂不斷地扭動、跳動、轉圈,以達到活動各關節的作用,這就不可避免地對全身的關節,尤其是給下肢負重的關節增加負擔,進而加重膝關節病變程度。
通過上面的介紹,想必很多朋友對老人跳廣場舞的注意事項有所了解,老人跳廣場舞除注意不宜過頻外,另外還要注意晚飯後不能立即跳舞、根據身體狀況選擇舞蹈、不要穿硬底鞋、緊身褲跳舞、睡前兩小時内不要跳劇烈舞蹈等方面的内容。
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