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潤肺的水果有哪些

健康 更新时间:2024-10-05 10:04:05

  1、蘋果:蘋果的天然果膠是最好的毒素捆綁膠,它能粘合體内的毒素然後随着蘋果中的纖維一起被帶出體外,能幫助很好地排毒。

  2、梨:具有清肺養肺的作用,多吃梨可改善呼吸系統和肺功能。梨所含的配糖體及鞣酸等成分,能祛痰止咳,對咽喉有養護作用。

  3、葡萄:含有多種人體必需的營養成分。例如類黃酮是一種強力抗氧化劑,可抗衰老,清除體内自由基。葡萄籽中富含的花青素,其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多,比維生素E高出50倍。

  4、枇杷果:有祛痰止咳、生津潤肺、清熱健胃的功效。枇杷中豐富的β-胡蘿蔔素和檸檬酸對預防感冒也有一定的作用。

  5、奇異果:而它所含的維生素E則能增加抗體、維持白血球恒定,增加人體對病菌的抵抗力。而且維生素C和維生素E還有相輔相成的增強作用。

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