孕婦坐月子吃什麼好-tft每日頭條

孕婦坐月子吃什麼好

健康更新时间:2024-07-06 15:12:16

　　1、當歸苁蓉羹

　　當歸身，肉苁蓉，冬葵菜，豬血，蔥白，鹽，麻油或花生油等各适量。

　　将當歸身，肉苁蓉，冬葵菜洗淨，加适量的清水，小火煎煮，取汁去渣備用。将豬血煮熟，切成條，放在鍋内加藥汁，蔥白，鹽，麻油等調味就可以食用了。補血養血，潤燥通便，用于産後便秘，産後乳汁不下等症的輔助治療。

　　2、棗杞姜雞湯

　　生姜三片，紅棗15個，老母雞一隻，枸杞子适量。

　　将老母雞宰殺後處理後洗幹淨備用。把紅棗，枸杞子，生姜都放在雞肚子中，加水煮熟就可以食用了。有補血的功效，适用于産後貧血的産婦。

　　3、木耳紅棗瘦肉湯

　　木耳，紅棗，瘦肉，鹽各适量。

　　瘦肉切片，木耳泡軟後，紅棗去核，并用水洗淨，将全部材料放在煲内加适量的水煮開後，再改用小火煲兩個小時，最後加鹽調味即可出鍋食用了。

　　4、黃芪炖雞湯

　　黃芪50克，枸杞15克，紅棗10顆，母雞1隻，蔥1棵，生姜2片，鹽、米酒适量。

　　黃芪入濾袋内，母雞洗淨，氽燙、沖涼、切塊，蔥切段備用。以上加入清水，小火炖焖1小時後加鹽、米酒即可食用。适用産後體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗等症。

　　5、益母草豆湯

　　益母草，黑豆，米酒，紅糖等各适量。

　　将益母草，黑豆洗淨，加适量的清水，小火煎至一會加紅糖調味，沖入米酒即可。活血調經，用于月經不調，小腹疼痛，閉經，産後惡露不盡等病症。

　　6、花生豬蹄湯

　　豬蹄2個，花生150克，鹽、味精适量。

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