如能盡早發現心理異常,及時進行自我調整或看心理醫生,可減少精神疾病的發生。有關專家認為,可以從以下幾個方面判斷是否出現心理異常:學習或工作效率無原因地急劇下降:如學習成績突然下降,學習興趣消失,不能按時完成作業,千方百計躲避上學;工作一向認真的人突然不能正常完成任務,對工作無緣無故地産生抵觸情緒,甚至厭惡上班等。
生活習慣和生活規律突然改變:如睡眠障礙,常常深夜做一些完全可以在白天做的事情,半夜醒後輾轉難眠,白天則無精打采等。
飲食習慣發生突變:不該吃飯的時間自己弄東西吃,而有時幾頓飯都不吃,時而暴飲暴食,或不加選擇地亂吃。
個性發生明顯變化:性格上原有的缺點更加突出,如孤僻、多疑、膽小害羞、性情暴躁或多愁善感等;一些原本良好的性格特點也有所改變,如本來活潑的人變得沉默、有禮貌的人變得粗野等。
出現不合邏輯的錯誤言行:短時間内常說錯話,或做出毫無道理、毫無益處的錯事。一個人如多次出現類似的言行,就應及時去看心理醫生。
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