失眠一症，在不同的人身上其症狀表現各異：有的入眠困難；有的入眠尚可，半夜即醒；有的睡眠不安，時睡時醒；更有甚者，徹夜不眠，輾轉反側。
失眠可因神經衰弱或肝膽疾病或心血管疾病等病症而引起；有的因各種疼痛、瘙癢、咳嗽引起；也有因睡前過量飲濃茶、咖啡、吸煙等所緻。人在失眠後往往頭昏頭痛、易疲乏、口胃差、心慌、易驚，因而嚴重影響次日生活與工作。
中醫認為此症有心脾兩虛，陰虛火旺，心膽氣虛，肝胃不和之分，要因人而異，辯證施治。治療上要注意心理治療，消除精神緊張及睡前興奮過度，保持平靜的心态，舒暢的心情，以确保良好的療效。
食療方如下：
1、鮮花生葉30克，百合30克，水煎後加蜂蜜1－2匙服用。
2、合歡皮15克，五味子10克，生甘草5克，紅棗20枚，水煎服，宜加蜂蜜少許。
3、花生糊不宜濃稠，沖雞蛋花加蜜或糖均可。
4、何首烏20克，香白芷10克，上下甲各15克，五味子10克，酸棗仁5克，淨水煎，加蜜服用。（此方适于徹夜不眠者）
5、核桃仁10枚，花生米30枚，百合15克，煮熟後加蜜适量。
6、黃花菜30克，黑木耳三小朵，白木耳三小朵炒豬肝适量。常作菜肴佐餐。
7、睡前喝一杯熱牛奶，再用熱水泡洗足部。
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