原始體重71.9KG,昨天體重69.7KG,今天空腹體重69.6KG。
體重記錄
第4天和第5天都沒有瘦,反彈了0.5KG,呃,估計是身體的水份排得差不多了,第5天開始上洗手間的次數少了很多。心理作用,這兩天反彈了0.5KG,又遇到周末在家,然後一天上稱十幾次,有事沒事就往上稱一稱,心态問題。第5天的時候,身體覺得很酸爽,說不出來的一種感覺,好想運動又沒力氣運動的那種,身體酸酸的,不确定是什麼原因導緻的,有可能是最近少鹽少油。特别想吃肉,看到肉就想上去咬一口的那種。另外,第5天中午是用酸菜炒了一根黃瓜,放了少許的菜籽油,晚上水煮的黃瓜和胡蘿蔔都沒有加油和鹽,但是意外發現,水煮的胡蘿蔔特别好吃。覺得以後黃瓜吃到難以下咽的時候,可以考慮用胡蘿蔔代替。期間做了少許運動,因為做核酸檢測,順便去散了一下步,大概6公裡左右。
日常飲食記錄
減肥真是一輩子的事業,不能急,也不可能會一蹴而就,畢竟這肥肉也是有脾氣要面子的。
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