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補氣血的簡單方法

健康 更新时间:2024-07-27 06:18:43

  1、經常可以吃瘦肉蛋白或者有藥食同源的藥膳,比如黃芪當歸炖老母雞等藥膳,就有比較強的補氣血的作用。

  2、也可以常吃像血豆腐、像阿膠、桂圓肉具有比較明顯的滋養陰血的作用,可以較快的補養陰血。

  3、可以酌情食用像黨參、黃芪、太子參補氣的藥物。酌情加在藥膳中、也可以酌情的代茶飲,都有一定的補氣的效果。

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