處在青年和老年夾層裡的“三明治”男人，人生正值巅峰，但健康狀況卻往往開始下滑：老年病的“專利”早被“侵權”，英年早逝的個案頻傳……讓我們借着一年一次的父親節給您提個醒兒：男人更需要關懷。

　　不要讓自己成為“壞心人”

　　在剛剛結束的國家“九五”攻關項目“我國人群心血管病發病趨勢預測及21世紀預防策略的研究”表明，今後10年我國中年人群腦卒中的發病率男性将增加42％，冠心病發病率男性将增加26％，防治心血管病已刻不容緩。

　　傅曉，35歲，東北人，體型偏胖，在當地體檢時懷疑有冠心病。為了進一步确診和治療，他來到北京阜外心血管病醫院“預防心髒病門診”診查，幸運的是一般查體無異常，運動心電圖正常，令他虛驚一場的“冠心病”這塊心病去除了。但阜外醫院流行病學研究室博士、預防心髒病門診負責人王增武大夫向記者介紹說，盡管傅曉的心髒目前沒有問題，但超重和肥胖是使心血管疾病危險因素聚集的重要原因。在詳細詢問了傅曉的飲食習慣和工作情況後，王大夫為其建立了個人檔案，利用電腦裡的膳食軟件和運動軟件，為其開具了完全個人的膳食處方(其中包括早、中、晚餐的種類和重量)和運動處方(比如每天步行60分鐘，并且要達到110－120步／分，共消耗熱量276千卡；每天中速遊泳70分鐘，消耗熱量714千卡；騎助動自行車120分鐘消耗660千卡等)并囑咐其“約束”自己，改變以往不良的飲食習慣，少開車，讓自己動起來。一二周後醫生會進行随訪，以檢測“完全個人處方”的效果，不适處重新調整。肥胖作為一種慢性疾病，是心血管病的獨立危險因素；另外，腰圍與冠心病危險因素聚集性的關系也很密切，我國自80年代以來，心血管病的幾大主要危險因素呈明顯增長态勢，心血管病已成為我國居民首位死因。剛剛結束的國家“九五”攻關項目“我國人群心血管病發病趨勢預測及21世紀預防策略的研究”表明，今後10年，我國中年人群腦卒中的發病率男性将增加42％，冠心病發病率男性将增加26％。可以說，我們的預防心髒病門診是“逼”出來的。

　　被“逼”的不隻這一個，近來各大醫院紛紛出籠的“肥胖門診”也算得上迎合時尚。北京人有一半是體重超常的胖子，有關統計資料表明，與6年前相比，北京市市民超重的人數已從過去的58％上升到了現在的66.8％，肥胖人數從過去的男性36.1％上升到現在的51.6％，這種超常現象目前在全國居第一位。記者日前在北京大學第一醫院内分泌科肥胖門診了解到，今年3月份剛挂牌的肥胖門診共接診了100多例患者，其中單純性肥胖者占90％，并且80％～90％的人都患有脂肪肝。

　　據肥胖門診的負責人袁振芳大夫介紹，我們首先要對肥胖者的臨床資料進行評估，排除病态的原因，再由營養醫師通過一些模型、照片給予指導。正規的肥胖門診應該由内分泌科大夫、營養師、運動醫學科大夫、心理社會學家組成的，目前都還達不到。不過在營養師問診台前擺放的食物樣本50克瘦豬肉、25克早餐面包片、36克瓜子、200克蘋果、100克豆腐、80克雞蛋，基本上所含熱量都是90千卡讓人對熱量千卡、重量有了“清醒”的認識，能幫你減少吃東西的盲目。袁大夫還提醒愛吃零食一族，喜歡吃的零食不要擺在面前，尤其不能邊看電視邊吃零食，并且要挑選自己喜歡的方式動起來，以中小強度的有氧運動為主。

　　男人壓力太大視力也會變差

　　工作壓力大，也可能導緻眼球内血管的水滲出到視網膜上，造成視力變差。眼科醫生指出，這種醫學上稱為“中心性視網膜脈絡膜病變”的眼疾，最常發生在40歲左右的中年男性身上，尤其是開車一族和與電腦朝夕相處族，因為必須長期專注開車和電腦，是這種眼疾的高危險群。

　　有關統計發現，開車一族罹患中心性視網膜脈絡膜病變的比例相當高，臨床上也有不少自我感覺視力變差，甚至看東西變形而求診者，經檢查，發現是眼球内血管滲出水，積在視網膜上造成的。這種眼疾多半起因于患者壓力大，引起體内荷爾蒙分泌紊亂，脈絡膜血管通透性也變得比較大，導緻血管内的水滲出來，沉積在視網膜上。積水會讓視網膜色素上皮層剝離，使得視力模糊、景物影像變小、扭曲，因位置通常在黃斑部位，有的人甚至覺得視野中間那一段變得較暗淡。

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