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同樣強度鍛煉，婦女将比男人更有力

健康更新时间:2025-05-08 03:43:47

　　美國一項最新研究稱，男人與女人的骨骼肌肉的毛細血管對于鍛煉的的反應是不同的。

　　研究表明，婦女在鍛煉之前，骨骼肌中的毛細血管的密度分布較低，但是在鍛煉之後，婦女骨骼肌中的毛細血管的密度比男人增長得要快。毛細血管是很小的血管，它們将含氧豐富的血液運送到肌肉和身體的其它組織。

　　研究同時發現，肥胖的男人和婦女，在24個周有人監督的鍛煉下，他們的毛細血管的增長速度幾乎相同。

　　研究人員稱，他們認為男人和婦女的骨骼肌對于鍛煉的反應是不同的。他們稱，一般情況下，同樣的鍛煉量，婦女骨骼肌肉的毛細血管密度增長速度比男人要快。

　　研究人員在新聞發布會上稱，根據他們的研究，男人和婦女運動員如果想增強骨骼肌肉力量，就要采用不同的标準。同樣條件下，要想讓男人和婦女運動能力達到最高，他們的運動量應當是不同的。

　　此外，目前這個研究的詳細結果已經提交給了美國運動醫學學院科學年會。今年，這個年會是在舊金山舉行的。

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