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月經期應注意什麼

健康更新时间:2026-05-16 12:29:32

　　月經期由于子宮内膜脫落而産生創面，發生出血，此時如不注意衛生，容易引起炎症，如果炎症波及到輸卵管，可發生不孕症，甚至引起月經病。因此月經期應注意以下幾點：

　　1、注意外陰清潔。在月經期每天要用溫開水清洗外陰；洗澡時不要用盆浴，最好用淋浴，以免髒水進入陰道，引起炎症。

　　2、月經期絕對不能過性生活，因為性生活容易把細菌帶入陰道而引起炎症，同時也引起月經過多，月經時間延長等。

　　3、月經期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受涼、淋雨等。

　　4、月經期雖然有些不舒服，但可以照常工作、學習及參加一般的家務勞動，但太劇烈的勞動應盡量避免，不要在潮濕的地方久待。

　　5、月經期要保持情緒穩定，精神愉快，成年婦女在月經期也要保持飽滿樂觀的情緒，避免情緒波動或特大的精神刺激，因為這些情緒變化可引起月經失調。

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