俗話說，血液，是女性美容最重要的物質基礎。血虛的人膚色發黃、口唇色淡、毛發無光澤；血瘀常導緻膚色口唇晦暗、皮膚毛發幹燥；血熱則導緻皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等。而市面上各式各樣的化妝品雖然可以暫時為你“遮醜”，但現代追求内外兼美的女性，更應該選擇補血活血，由内而外的美容方法。讓我們這個秋冬做個紅顔美人吧！
■ 小測試：你是否需要補血
首先我們來做一個小測試。請在下列選項中選出與你目前身體情況一緻的項。
◆ 1.膚色暗淡，唇色、指甲顔色淡白。
◆ 2.時常有頭暈眼花的情況發生。
◆ 3.最近一段時間經常心悸。
◆ 4.睡眠質量不高，經常無緣無故失眠。
◆ 5.經常會有手足發麻的情況發生。
◆ 6.月經顔色比正常情況偏淡并且量少。
如果你有三條以上回答“是”，那麼提醒你補血乃當務之急！
■ 紅顔美人冬日補血良方
美麗容顔是可以調理出來的，隻要各位女性同胞關注自己，注意調養、補血活血。隻要記住以下幾個小絕招，美麗容顔将伴随你這個幹燥的秋冬。
tip1: 中藥調養
常用的補血中藥有當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等天然中藥，用這些中藥和補血的食物一起做成藥膳。中藥調養方面，由紅棗等補血良品所熬成的鄧老“補血茶”實為秋冬補血的佳品，同時鄧老所創的“八段錦”也是運動保養的好選擇。
tip2: 飲食調養
平時應該多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素b12的營養食物，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鳝、紅糖等，富含營養的同時，具有補血活血的功效。
tip3:運動養生
運動也是調養必不可少的一個環節。平時可練習瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運動。另外，傳統中醫學認為“久視傷血”，所以長時間坐在電腦前工作的職業女性，應該特别注意眼睛的休息與保養，防止因為過度用眼而耗傷身體的氣血。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
