美國腦組織研究小組經過十餘年的調查研究證實，在各個年齡段，男性發生腦萎縮的速度與幾率都比女性高一倍，因此，男性更應該注意保護自己的大腦，合理科學地用腦。
該研究小組指出，男性大腦表面喪失的細胞比腦的中間部位失去的細胞要多，而腦的表面部位涉及到人的認知功能，如推理、計算、邏輯、語言和概念産生等。人成年以後，在腦細胞的死亡速度方面，男性比女性快2倍。女性大腦兩側失去的腦細胞大緻相等，而男性大腦左側失去的細胞數量大約是右側的兩倍。男性喪失的腦細胞大多是與語言、推理等認知能力有關的腦細胞，因此患老年性癡呆症的男性比女性多。
呵護大腦，保健為先。腦保健的方法很多，但男人們最易忽視而又極為重要的是科學用腦，以免因過度用腦而導緻腦細胞受損與記憶衰退。
不開夜車是一種保護大腦的有效方法。人體内的腎上腺皮質激素和生長激素隻有在夜間睡眠時才分泌，前者在黎明前分泌，後者入睡後産生。腎上腺皮質激素具有促進糖代謝與肌肉發育的功能。生長激素既可促進青少年的生長發育，也能使中老年人延緩衰老。夜晚用腦過度，會使機體節律紊亂，導緻腦細胞衰減，影響腦健康。
飲食方面，保護大腦應多吃魚，尤其是海魚，對腦最有補益。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸(比肉類高約10倍)，是健腦的重要物質。海魚中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促進神經細胞發育最重要的物質，具有健腦作用。另外，平時還應多吃蒜和蔥，因為蒜和蔥中都含有一種叫“前列腺素A”的物質，能舒展小血管，促進血液循環，降低血壓，具有較好的健腦功能。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
