心理健康的十大标準-tft每日頭條

心理健康的十大标準

健康更新时间:2026-03-01 03:55:08

　　1、充分的安全感。如果惶惶不可終日，人會很快衰老。抑郁、焦慮等心情，會引起消化系統功能的失調。

　　2、充分了解自己，對自己的能力做出恰如其分的判斷。如果勉強去做超過自己能力的工作，就會顯得力不從心。

　　3、生活目标切合實際。如果生活目标定得太高，必然會産生挫折感，不利于身心健康。

　　4、與外界環境保持接觸。一方面可以豐富自己的精神生活，另一方面可以及時調整自己的行為，以便更好地适應環境。

　　5、保持個性的完整與和諧。能力、興趣、性格與氣質等各個心理特征必須和諧而統一。

　　6、具有一定的學習能力。必須不斷學習新的東西，使生活和工作能得心應手。

　　7、保持良好的人際關系。人際關系的協調與否，對人的心理健康有很大的影響。

　　8、能适度地表達與控制自己的情緒。不愉快的情緒必須釋放，但不能發洩過分。

　　9、有限度地發揮自己的才能與興趣愛好。人的才能和興趣愛好應該充分發揮出來，但不能妨礙他人利益。

　　10、在不違背社會道德規範下，個人的基本需要應得到一定程度的滿足。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康宮寒吃什麼好
1、宮寒在飲食上要多吃溫熱性、溫經暖宮、驅寒補氣的食物，如：姜糖水、黃芪、紅棗人生姜母茶等。每天午餐... 2023-07-18
健康有機食品的好處
1、較為健康。研究顯示有機産品含有較多鐵質、鎂質、鈣質等微量元素及維生素C，而重金屬及緻癌的硝酸鹽含... 2023-07-18
健康怎樣注冊健康碼
健康碼可以通過微信進行注冊，具體的操作方法如下：1、打開微信app。2、點擊右下角的“我”。3、點擊“支付”。4、點擊“防疫健康碼”。5、在左上角可以選擇所在的城市。6、點擊“查看防疫健康碼”。7、完成個人賬号的登錄即可。1、打開微信app。2、點擊右下角的“我”。3、點擊“支付”。4、點擊“防疫健... 2023-07-18
健康不宜吃紅鲳魚的人群
1、皮膚性疾病和久病體虛的人群是不宜食用紅鲳魚的，可能會引發一些痼疾，慢性疾病患者亦是如此。如果是對... 2023-07-18
健康早餐怎麼吃才健康
1、糧谷類食品，這類食物可以給人體提供能量、碳水化合物，是早餐中必不可少的，例如面包、饅頭等。2、肉... 2023-07-18
健康六種人不宜多吃淮山
1、山藥含有的黏液蛋白，有降低血糖的作用，但山藥屬根莖類食物，澱粉量較高，如果過多食用反而不會降低血... 2023-07-18
健康生姜紅棗茶的禁忌
1、選用紅棗進補也并不是适宜所有的女孩朋友。如在經血時期,一些女孩常會出現眼腫或者腳腫的征象,實在這... 2023-07-18
健康小麥泡水喝的正确方法
1、浮小麥與麻黃根泡水喝，兩者均能止汗，常配伍用于盜汗、自汗證，浮小麥益氣除熱而止汗，具有扶正驅邪之... 2023-07-18
健康柳蒿芽孕婦能吃嗎
1、孕婦能吃柳蒿芽。2、柳蒿芽中含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、鈣、鐵、鎂等多種微量元素，能補充孕婦和... 2023-07-18
健康黃瓜水和絲瓜水哪個好
1、兩種水都各有優點，每個人的膚質狀況不同，所以護膚要因人而異。所以針對每個人的膚質問題來選擇合适的... 2023-07-18
健康酸棗仁的作用與功效
1、鎮靜催眠，酸棗仁能夠有效調節中樞神經系統，使身體進入睡眠狀态，可以治療虛煩不眠，驚悸多夢。2、酸... 2023-07-18
健康喝了酒第二天胃難受怎麼辦
1、這個階段需要多吃溫熱的食物，少食多餐，可以喝熱牛奶，小米粥等，有助于緩解症狀，必要時也可以選擇應... 2023-07-18
健康永不松動螺母3d原理
1、火車上正是這數十億這樣的螺栓，成就了如今緊密連接的現代社會，由于本身的設計因素，螺栓存在一個不幸... 2023-07-18
健康電子健康卡是什麼意思
電子健康卡即為居民電子健康卡，是由國家衛生健康委統一标準的就診服務卡，申領電子健康卡需要打開微信APP，點擊右上角“搜索”圖标，輸入我的健康卡文字後點擊下方的“電子健康卡服務”選項，之後點擊“電子健康卡”，最後點擊“立即申領”即可。1、電子健康卡申領首先需要打開微信APP，點擊頁面右上角“搜索”圖标... 2023-07-18
健康高血脂什麼食物不可以吃
1、鴨蛋是一種很常見的食物，吃雞蛋是會導緻每天的膽固醇的攝入量會超标的，就會導緻高血壓等疾病的發生的... 2023-07-18
健康哪些人不适合吃枇杷
1、對于糖尿病患者來說，枇杷是不可以食用的。因為枇杷含有很高的果糖，所以如果糖尿病患者進行食用的話，... 2023-07-18
健康吃什麼緩解痛經
1、紅棗。紅棗含有豐富的鐵元素，維生素、氨基酸，可以有效地改善經血過多導緻的貧血，同時起到緩解痛經的... 2023-07-18
健康石榴子的功效與作用
石榴具清熱、解毒、平肝、補血、活血和止瀉功效與作用，石榴籽的功效作用：1、延緩衰老滋養肌膚，石榴子的... 2023-07-18
健康麻風病是怎麼來的
1、麻風病也被稱作癞病，是一種慢性傳染疾病，所以也受到人們的重視。其實，麻風病的曆史也十分悠久，麻風... 2023-07-18
健康綠豆沙的功效
1、增強食飲：綠豆味甘，性涼，無毒。所含蛋白質、磷脂均有興奮神經、增進食欲的功能，為機體許多重要髒器... 2023-07-18
健康桦樹茸的作用與禁忌
1、它在幫助改善肝炎、腎炎、胃炎和十二指腸潰瘍等病症方面有比較明顯的效果，并且，如果存在嘔吐、胃腸功... 2023-07-18
健康為什麼胃病人群偏向于年輕人
現在社會上越來越多的年輕人有胃病，不是飲食無味就是不想吃飯，引起胃病：消化不良，積食，胃痛胃酸等。這些情況跟年輕人日常習慣關系非常大，日常點滴行為，形成日積月累引起胃病。尤其是特大城市生活的年輕人，胃病占比非常大。那麼，為什麼胃病高發人群偏向于年輕人呢?陳伯龍主任在這裡給大家科普一下：一、飲食習慣不... 2023-07-18
健康木瓜能泡水喝嗎?
木瓜可以泡水喝的。木瓜功效如下：1、木瓜可以健脾消食，因為木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解為脂肪酸；... 2023-07-18
健康紅棗枸杞茶泡法長期吃有什麼作用
1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、... 2023-07-18
健康 90後小夥以為健康體檢一身老年病為什...
近日，河北衡水一位33歲的男子體檢查出多種老年病，令人感到非常意外。這位男子一向認為自己身體很健康，身高體重也是健康的标準，他也沒有想到體檢報告會查出如此多的老年病。據報告顯示，這位男子尿酸和血脂水平均有所升高，同時還患有中重度脂肪肝和甲狀腺小結節。尿酸是機體新陳代謝的一種産物，正常情況下，尿酸的含... 2023-07-18
健康士豆的營養功效與作用
1、和中養胃、健脾利濕：土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。2... 2023-07-18
健康龍井茶的功效
1、有助于降脂助消化茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解... 2023-07-18
健康銀有什麼功效
1、可以幫助人體祛除風濕，除去濕熱。長期佩戴銀飾，可以把濕氣和寒氣從人體中稀釋出來。2、具有很強的殺... 2023-07-18
健康血糖高可以吃狗肉羊肉嗎
1、中醫認為，由于羊肉、狗肉中蛋白質、脂肪含量豐富，熱量較高，因此像高血壓、糖尿病、嚴重心髒病、胃炎... 2023-07-18
健康經常熬夜怎麼調理
1、熬夜對身體損害非常大，比如對消化系統、免疫系統、心腦血管系統等，都有很大的損害。經常熬夜的人，要... 2023-07-18

tft每日頭條

> 健康

> 心理健康的十大标準

心理健康的十大标準

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注