對于許多準媽媽來說,疼痛并不隻是從正式分娩才開始的,許多初産婦會斷斷續續疼痛10幾個小時,而許多無痛分娩需要子宮口打開到一定程度才可以實施。那麼,在毫無藥物幫助的時間内,待産的準媽媽應該學會哪些方法來減輕疼痛呢?
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