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電腦族骨科醫生教你保健

健康更新时间:2026-06-07 12:43:27

　　長時間使用電腦，會對脊柱及手臂造成損害。現在不少病人由于使用電腦時間過長導緻椎間盤突出、脊柱變形等。由于操作電腦時必須保持持久的坐姿，手臂始終保持上擡姿勢。這就要求肌肉保持持續的收縮狀态。肌肉長時間緊張，血流量減少，氧氣供應不足，代謝産物堆積，就産生了肌肉不适、酸痛等症狀。如果沒有及時得到改善，病情進展，就會發生肌肉僵硬和痙攣。

　　手臂勞損：剛開始是用力活動後手臂感到不适及疼痛，慢慢地即使手臂不活動也疼痛難忍。最後如果引發腕管綜合征、桡骨莖突腱鞘炎這樣嚴重的疾病，就很難治愈了。

　　頸腰部勞損：電腦的使用首先使腰痛的發病率大大提高。頸腰部長期處于緊張狀态，椎間盤壓力增大，會引起頸腰部慢性疼痛和僵直以及椎間盤突出，同時還會誘發腿痛、麻木、無力等。

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