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修身寶典“大肚婆”變“小腰精”

健康 更新时间:2026-02-28 13:13:49

  在減肥的道路上,請各位MM一定要堅信的是,隻要不放棄,減肥大業終究是會成功的。

  大家可曾有過在減肥過程中,身體懶倦發酸,肌肉酸疼,就放棄了原本就十分簡單枯燥的減肥運動的經曆呢?雖然我也因此而苦惱過,但是,因為首先就确定好目标,要一心一意地運動,即使身體倦怠,也能鼓勵自己隻要小心注意别受傷,就可以常常去體育場運動了。

  其實仔細想想,你能維持現體重是一直堅持減肥的結果。如果這樣一直運動下去,體重不是會一直往下降嗎?大家還是千萬不要放棄,不妨登上體重計試試看,隻有一直持續減肥,才有可能達到自己所期望的減肥結果哦。

  在減肥的過程中,我們可能會遇到很多問題。例如,腹部因為一系列的減肥運動而變得松弛,如果這樣的話,我們可以通過簡單的腹部運動使之變得緊繃起來。對筋肉的主要感覺主要是在體重上,體重稍微減少一點,即使是僅僅增加運動的次數也可以重重的增加筋肉的負荷。這樣想就對了,如果不常做減肥運動和平行方向上的肌肉平衡鍛煉的話,皮膚就會變得松弛啊,或是呈現體重短時間内急劇下降的不健康狀态了。

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