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女性節食減肥 導緻越減越胖

健康 更新时间:2026-03-03 01:40:15

  恐懼讓人們越來越胖

  據南非“健康24小時”網站近日報道,在南非運動科學院減肥研讨會上,著名心理學家達芙妮.庫珀說,恐懼讓人們越來越胖。

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  減肥過程中先要放松心情

  庫珀發現,人類腦海中存在一種“食物缺乏恐慌信号”,一旦食物不足,恐懼感就油然而生,到要放棄“吃”,就會焦慮、緊張。而人處于恐懼、壓力狀态,會導緻皮質醇水平升高,進而導緻暴飲暴食,造成體内特别是腹部脂肪堆積。即肥胖的罪魁禍首其實是恐懼、緊張所緻。

  研究者建議,在減肥過程中先要放松心情,這樣才不至于越減越肥。

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