小王身強力壯，但結婚後一年妻子卻一直未懷孕，這可急壞了小王的父母。小王夫婦來到醫院做了檢查。妻子未發現有什麼問題，而小王卻被發現精子密度偏低，并且精子活動力顯着下降，活力最好的精子隻有不到4%（正常25%以上）。
檢查發現，小王沒有精索靜脈曲張、生殖道或附屬性腺感染等疾患，也無煙酒嗜好、在電腦旁久坐等影響精子活力的不良習慣。經仔細詢問，醫生發現小王非常喜愛體育運動，每周都會去踢幾次球。考慮到劇烈運動也可能會影響男性的生育力，所以囑小王停止劇烈活動，注意休息，并适當口服能提高精子活力的藥物，3個月後檢查精子密度、活動力，均恢複正常。
劇烈運動會降低精子密度
那麼，劇烈運動為什麼會導緻精子質量下降呢？
專家介紹，劇烈運動時，由于能量消耗巨大，呼吸加深加快也無法滿足機體對氧的需求時，葡萄糖會在缺氧的狀态下發生無氧酵解，同時産生大量乳酸等酸性代謝産物。這些酸性代謝産物随血液循環進入睾丸後，會導緻氧化應激的發生，使精液中産生大量活性氧成分。正常情況下，精液具有一定的抗氧化能力，但當精液中的活性氧超出了精液自身的抗氧化能力後，會對精子産生不良影響。研究表明，活性氧可降低精子活力及精子的反應能力，使生精細胞凋亡增加，降低精子密度，精子質量受到影響後，會使受孕的概率降低，嚴重者可表現為不育。
孕前6個月最好避免劇烈運動
目前，很多準備要寶寶的青年男性，在懷孕前有意識地加強了體育鍛煉，認為可以改善精子質量。在此提醒準備要寶寶的男性朋友，懷孕前3～6個月最好避免經常從事籃球、足球、登山、長跑等劇烈活動，可以适量運動，以運動後不感覺腿酸、疲勞為宜，并注意休息好。
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