現在走在路上，經常會看到一些人戴着耳機接電話或者聽音樂、看視頻。尤其在乘坐交通工具的時候，大家都沉浸在自己的“耳機世界”中，不可自拔~

△視覺中國

然而！

微博上，# 女子長期戴耳機熬夜緻突然耳聾 #這一詞條讓常年愛戴耳機的周到君感到了一絲絲害怕......

據廣東台觸電新聞報道，近日，廣東深圳一女子阿娟（化名）開完遠程會議後，感覺聽的聲音很怪，并伴有耳鳴，甚至第二天早上起來還有嘔吐症狀。經醫生診斷，原來阿娟患上了左側突發性耳聾。這竟與她長期熬夜、戴入耳式藍牙耳機有關。

深圳市人民醫院耳鼻喉科主治醫師呂顔露提醒，導緻突發性耳聾的誘因有很多，市民在日常生活中要注意讓耳朵放松和休息。

比如說我工作時間使用耳機時間長，那我下班之後就盡量要在安靜的環境下休息，讓我的聽神經跟耳蝸可以放松。戴着耳機睡覺會壓迫我們的耳道，雖然睡着後你可能聽不見，但實際上（耳蝸）還在一直工作。

△視頻截圖自：@廣東台觸電新聞

其實，因為長期戴耳機導緻突發性耳聾的例子并不在少數.......

➡️案例一

據潇湘晨報報道，長沙40歲的李女士有着長期佩戴耳機的習慣：上班時要戴着耳機看資料、接電話，上、下班路上還要戴着耳機聽音樂。

在連續加班、經常熬夜一個月後，上周，李女士發現，自己左耳突然聽不清聲音了！

在家附近的醫院就診檢查後，李女士被診斷為突發性耳聾。

➡️案例二

據微信公衆号“健康餘杭”報道，小張過年經常熬夜聚會，這幾天感覺耳朵一直覺得悶悶的很難受，聽從父母的勸告補覺了三天不見好，反而還更嚴重了，就連聽聲音都覺得費力，于是來到區五院耳鼻喉科求助醫生。

接診醫生給小張做了耳道檢查，發現耳道沒有異物堵塞，鼓膜完整。電測聽檢查發現，小張左側耳低頻明顯下降。初步診斷小張是患了突發性耳聾。

➡️案例三

據中國經濟網的消息，武漢市民樊女士由于神經衰弱睡眠不好，便養成了戴耳機聽歌睡覺的習慣。半個多月後，樊女士發現自己總是耳鳴，聽力也變差了，就醫後診斷為突發性耳聾。

什麼是突發性耳聾？

突發性耳聾是指72小時内突然發生的、原因不明的感音神經性耳聾，純音測聽檢查至少兩個相鄰的頻率聽力下降≥20dBHL。主要是内耳血管痙攣、阻礙引起的缺血障礙，使得感覺聲音的器官供氧不足，從而影響聽力。常表現為單側聽力下降，可伴有耳鳴、耳堵塞感、頭暈、惡心、嘔吐等症狀。

人體耳道結構示例 / 圖源：健康餘杭

近年來，我國突發性耳聾發病率有明顯的上升趨勢，尤其是30-50歲人群成為發病的高危群體。通常，明顯的勞累、情緒過于激動、精神緊張、生活不規律、睡眠障礙等，都可能與突發性耳聾發病有一定的關系。

日常生活中如何科學預防？

專家表示，突發性耳聾發病72小時是救治黃金期，越早治療恢複的可能性越大。如果不盡早治療，拖延一周以上，輕則聽力受損，重則永久失聰。

圖源：東方IC

那麼日常生活中，應該如何預防呢？來看看這份防聾指南↓

另外，長沙市第三醫院中西醫結合科主任醫師王秀也向大家介紹，在日常生活中可以通過扯耳朵和鳴天鼓的方式來保護聽力。

扯耳朵是指把手繞過頭頂，将另一側的耳朵往上往外拉；鳴天鼓則是指用雙手捂住耳朵，中指搭在食指上面，敲擊後腦的枕部，這兩種方法對恢複聽力、預防聽力下降均有所助益。

保護聽力，提前預防，約一半以上聽力損傷是可以避免的！

你平時用耳習慣健康嗎？

（部分資料來源：健康餘杭、長江日報、潇湘晨報、廣東台觸電新聞）

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