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冬天泡腳技巧

健康更新时间:2024-09-27 07:18:24

　　1、泡腳要有度

　　冬季氣溫低，很多人在泡腳的時候，總喜歡不斷往桶裡加熱水，讓雙腳泡得久一些。其實泡腳不适合泡太久，一般來說，當身體發熱但是沒有流汗是最為合适的。因為汗液由津液氣血所化，汗液損耗越多，則意味着氣血津液消耗也越多。當然汗液排出過多的識貨，人們會感到一些疲勞感。

　　所以說，若是在冬季泡腳過量導緻大汗淋漓的話，是無法達到保健養生作用的，甚至還會戕害身體健康，實在是得不償失。因此，大家在冬季泡腳的時候要有度。

　　2、泡腳要控水溫

　　冬季氣溫比較低，所以說很多人泡腳的時候，喜歡用比較熱的水，總是要将雙腳泡得通紅才行。并且認為泡腳水的水溫越高，對身體的保健效果越好。但其實并非如此，泡腳水的溫度太高的話，雙腳的血管容易過度擴張，從而導緻身體内的血液更多地往下流，從而導緻心腦腎等器官所獲取的血液養分大量減少，不利健康。

　　泡腳水的溫度過高，除了容易給心腦血管疾病帶來極大的損傷之外，還容易破壞雙腳皮膚表面的皮脂膜，導緻角質層變得很幹燥，甚至出現皲裂。

　　3、泡腳要控水量

　　有些人泡腳的時候，喜歡水多一些，甚至多到沒過小腿的位置，想要雙腳泡得舒服一些。但其實水量不要太多，剛開始泡的時候，讓熱水沒過腳面，等到水快要變涼之後，再倒入一些熱水，直至能夠蓋住腳裸。

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