導讀：很多女性都認為沒有生育小孩的女性不算是一個完整的女性，沒有擁有一個健康的小孩的家庭不是一個完整的家庭，可是随着社會的進步，人類的生育能力似乎在退步。那麼想要擁有健康寶寶的夫妻們可要警惕這些可能導緻不孕的不良習慣。

　　1、減肥、貪吃會打亂排卵規律

　　過分追求骨感美和過度肥胖都會造成女性經期紊亂，從而影響女性的排卵規律。營養不良、脂肪太少的确會使得女性月經不調甚至閉經。肥胖者不孕的主要原因則是排卵障礙，表現為無排卵、排卵延遲和稀發排卵等。

　　對策：通過飲食改變人體内的酸堿度，創造一個适宜于精卵結合的環境。可吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物，如不含鹽的奶制品、牛肉、雞蛋、牛奶以及花生、核桃、杏仁、五谷雜糧、水産品等。含鉀、鈉多的偏堿性食物包括：蘇打餅幹、不含奶油的點心、各種果汁、栗子，以及糧食中根莖類，如白薯、土豆等。

　　專家建議，女性最好将體重控制在标準體重的正負10%範圍之内，這樣懷孕的幾率将會增加。

　　2、經期行房“種下”免疫抗體

　　經期行房“一時盡興，遺禍無窮”。因為月經期間生殖道的生理屏障作用減弱，一旦性交很容易損傷生殖道，并造成病菌感染，誘發宮頸炎、盆腔炎等婦科病。此外，女性處于經期或者發生子宮出血、子宮内膜炎時，由于生殖道黏膜損傷，如果過性生活，就會為精子及其抗原進入血液，精子與免疫細胞接觸大開方便之門，這時女性體内就易産生ASAb(抗精子抗體)。女性體内一旦産生了這種抗體，在性生活時就會使射入體内的精子凝集，失去活力，也就無法受孕，這種情況叫作免疫性不孕。

　　對策：杜絕在妻子月經期行房。

　　3、重視衣原體感染

　　支原體、衣原體感染會造成炎症。在女性生殖道中，衣原體最容易侵犯的部位是子宮頸，可引起局部炎症，并可由此向上蔓延，引起子宮内膜炎、輸卵管炎。有報道證實，在17例因盆腔感染合并輸卵管不通而緻的不孕中，11例被檢出衣原體感染。可見衣原體感染是引起女性不孕的原因之一。

　　對策：衣原體感染不僅可通過性生活傳播，還可通過手、毛巾、衣物、浴器等接觸傳播。因此在日常生活中，男女方都應講究衛生，不要混用生活用品，如果有一方感染了衣原體，在治愈前最好别性生活。

　　4、頻繁人流會留下“後遺症”

　　人工流産本是避孕失敗後的一種補救措施。頻繁的人工流産增加了感染的幾率，導緻生殖道出現炎症，還會使子宮内膜受到損害，容易緻使不孕。

　　對策：在不想懷孕前，應當做好避孕工作，萬一不小心懷孕了，要選擇正規醫院做人流。此外，人流後要注意外陰及個人衛生，術後一個月内嚴禁性生活。人流術後還應注意營養，增強體質，減少患病的機會。一旦陰道或子宮被感染，應積極治療，迅速控制病情。

　　5、精神緊張影響雌激素分泌

　　研究表明，婦女長期處于緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀态，不僅會引起植物神經功能紊亂，也會影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調。

　　對策：工作壓力、家庭壓力等等都可能導緻神經内分泌的改變，影響卵巢的功能，緻使不孕。因此，放松緊繃的神經，有助于調節調節内分泌。在悠然的心态下，也許小寶寶會不請自到。

　　6、性事不和諧難架“鵲橋”

　　性事不和諧也會導緻不孕。如果女性在性生活中得不到應有的滿足，甚至産生厭倦感，陰道和子宮頸的分泌物就會很少、甚至沒有，精子的存活率就很低。女性甚至還會因為緊張或抗拒性生活，子宮頸口緊閉，能夠存活的精子也很難進入子宮，因此不利于懷孕。即使懷孕，也難以孕育最好狀态的胎兒。

　　對策：愉悅的性生活利于孕育健康的後代，隻要男方能認真學一學如何調動妻子的積極性，并在排卵期前一周禁欲，在排卵期後再過性生活，就可以保證精子。

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