寒冬來了。身體有厚厚的外套擋寒，但面部皮膚卻露在外面。在冰冷的空氣中，皮膚代謝速度減慢，細胞調節能力減弱，表層肌膚更容易受到“風寒”，加上室内室外溫度急劇變化，肌膚會出現“感冒”、“缺氧”和泛紅現象，起皮、發紅、發癢、面部經絡不通暢、筋肉糾結、臉色暗沉等就是皮膚生病的症狀。

　　病态1：肌膚“感冒”

　　面部肌膚寒冬裸露在外，很容易“感冒”，從而出現筋肉糾結、膚色暗淡等“感冒”症狀。原來，面部有着非常豐富的血脈、神經，一方面負責源源不斷提供營養，另一方面将多餘的毒廢物代謝出去。可是，當氣溫降低，血脈神經也“熱脹冷縮”，營養的輸送和毒廢物的代謝就會受到阻滞，這就是所謂的“寒則凝”，也是為何我們的膚色在寒冷的季節會變黑、筋肉會糾結的原因所在。

　　冷水潔面

　　四季康美莊園美容專家方老師表示，由于天氣冷，很多人喜歡用較熱的水洗臉，其實熱水會刺激皮膚毛細血管的正常代謝，很容易形成皮膚的紅血絲，帶走大量水分。正确做法是：先用利于清潔皮膚油脂的溫水洗臉，然後再用冷水輕拍臉部，這樣持續約一分鐘左右，不僅可以有效防止冷空氣給皮膚帶來的不适，還可以起到收縮毛孔的作用。

　　面部按摩

　　人體可以通過運動增強抵抗力可有效預防感冒，同樣，預防肌膚“感冒”也離不開運動。按摩可以加速血液循環，加大皮膚的血流量，使皮膚升溫、毛孔擴張、排出老舊的表皮細胞。建議每天清晨幹洗面：起床前，将雙手搓熱後擦面，從臉部正中→下颌→唇→鼻子→額頭，然後雙手分開各自摩搓左右臉頰，到臉部發紅微熱的程度即可了。

　　病态2：肌膚“缺氧”

　　身體制造新細胞、修複老細胞都需要能量，而能量是從食物和氧氣交互作用得來的，因此氧氣就像是身體和皮膚的電池，隻有氧氣充足，皮膚才能健康如新。然而，寒冷的冬天正是肌膚缺氧的主要季節。

　　肌膚含氧充足，才有光滑平整的角質；一旦缺氧，角質層就會失去健康，血液流動變慢，膚色黯淡無光，養分供應不足，衰老和松弛從此造訪。

　　護膚補氧

　　如果氧氣提供過量，會使得肌膚表層形成更多的自由基，從而傷害肌膚細胞。因此今年冬天，更多的護膚研究都提出了“補氧的同時要抗氧化”的護膚觀點。

　　按摩吸氧

　　想要間接提高肌膚含氧量，最有效的方式當屬按摩，好似給肌膚做有氧運動。一周兩次按摩和去角質，可以暢通血液，把氧氣有效率地送到肌膚。

　　●按摩步驟：

　　①用指腹從額頭中央按壓至發際，重複5次；

　　②用食指和中指沿着眼周，輕柔地畫一個大圈，重複5次完整的畫圈；

　　③放松下巴，以指腹從嘴角按摩至臉頰，直到有溫熱感為止；

　　④以指腹在脖子上由上往下按摩，重複5次。

　　病态3：臉頰冬日紅

　　很多人在冬天都會兩頰紅撲撲，别以為這是氣色好的表現，其實這兩團紅是脆弱肌膚的信号。

　　冬季室内外溫差大，脆弱的肌膚遇冷遇熱後毛細血管破裂，血液滲透到皮膚組織内，沿着破裂的血管呈現皮下紅色血絲狀。這種症狀輕時，面部會浮現出不能自行回縮的點狀、絲網狀、樹枝狀的紅血絲，重時則表現為大面積的皮膚發紅，導緻皮膚日益敏感脆弱，加速細紋、松弛等衰老迹象的産生。

　　消除紅臉頰

　　降低溫差

　　如果難以改變室内溫度，那就盡量在保暖外套裡面穿輕薄的衣服吧，進屋後可以脫去外套，避免身體在室内溫度過高。

　　食用膠原蛋白

　　膠原蛋白是維持肌膚彈性的關鍵，即能修複受傷的組織，提升細胞新陳代謝。食物中，魚肉裡有人體組織最能辨别吸收的膠原蛋白，也可以通過長期食用口服膠原蛋白來增加皮膚彈性。

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