排毒現在是好時候，但是在人們這種觀念的驅使下，給了人們的是太多的感慨，所以排毒勿盲目否則自己受傷……

　　排毒勿盲目否則自己受傷

　　各類排毒廣告的廣告語都深入人心，不用說大家也知道，排毒已經成為健康産品最火暴的賣點。潤腸通便、美容祛斑、返老還童……這些誘人的字眼，讓無數女性心甘情願掏出錢包。不過，專家指出，絕大多數情況下，機體正常運轉，是可以依靠身體排毒機能排出的。太依賴以及過多服用排毒産品，反而會給健康帶來不利影響。最佳的排毒方式還是啟動自身的“機制”：多喝水多排尿，多運動多出汗提高代謝機能，多吃粗糧蔬果保證定時排便，這些才是沒有副作用的排毒妙方。

　　到底什麼是“毒”

　　近幾年，随着環境污染、食品安全危機等問題的出現，再加上長期坐着辦公，運動少了，便秘的人多了，很多女性都認為自己體内有毒素。于是，不少人追捧排毒産品。有些女性朋友是為了解決便秘問題而使用排毒産品，有些則是抱着美容目的使用排毒産品。

　　我們的身體内是否真的堆積着那麼多的毒素呢？

　　專家稱，西醫沒有排毒的說法，隻有增強抵抗力抵禦病毒侵入的觀念。而中醫則是通過扶正祛邪，在補氣的基礎上進行排毒。中醫認為造成人體毒素的情況主要有三種：水毒，體内好的體液叫津液可以滋潤關節和各種器官，而不好的體液會造成水腫、虛胖、慢性疾病、婦科疾病等；血毒，因為壓力大、工作緊張造成情緒急躁、焦慮、抑郁等，導緻氣血循環不良，肝髒排毒功能不好，肝氣淤積；食毒，飲食過于精細、油膩，吃甜食、冷飲過多造成。

　　但是中醫是具體情況具體分析。在一些排毒産品的宣傳廣告裡，把口臭、便秘等統稱為“毒”是不對的。因為産生這些現象的原因各不相同，比如口臭也許是由胃熱、積食引起的；便秘也要具體區分是實秘還是虛秘。

　　正常人是否需要排毒

　　那麼是否人人都需要排毒呢？任宏宇副教授稱，現在大部分購買和服用排毒藥品的都屬于健康的人。健康的人沒有毒，是不需要排毒的。人體是一個自我調節的系統，有進有出保持平衡。我們每個人每天除了通過排便來排出體内廢物外，出汗、呼氣、分泌唾液、嘔吐等都可以排毒。體内還可以通過肝髒将血液中的有害物質變成無毒或低毒物質，通過肺排出二氧化碳，通過腎髒以尿液的形式将毒素排出體外，維持人體的代謝平衡。所以，大多數人隻要精力充沛、适度運動、飲食睡眠正常就不需要再排什麼毒。

　　濫用排毒産品反而有害

　　目前排毒養顔的藥物大行其道，廣告鋪天蓋地。排毒産品到底有沒有作用？對此，專家指出，“排毒”其實就是商家打的一個概念牌。不難發現，這些排毒産品廣告所打的旗号無非以下三種：一是治療便秘；二是養顔、瘦身；三是所謂全面徹底排出血液、淋巴、皮膚、肝腎中的毒素，治療各種慢性病等。但很多打着“排毒”旗号的産品都誇大了其藥用價值。

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