在短短幾個星期内改善自己的性生活,而且方法簡便易行,就是通過食物。有研究發現,持續食用低脂肪、高蛋白的食物能在6個星期内增強性欲和改善性生活。
海鮮。海鮮和瘦肉一樣富含鋅元素。鋅是男人所必需的一種重要元素。如果缺乏鋅将導緻性欲低下,精子量少,甚至陽痿。因此性生活越頻繁,他就需要補充越多的鋅。
蛋類。研究表明,雞蛋中所含的物質可以有效提高性欲。
人參。有沒有感覺疲勞和緊張?每天吃一克西伯利亞或韓國人參将有助于緩解疲勞和緊張,尤其是對于那些工作壓力特别大的人很有幫助。同時,人參還可以增強人的生命力和提高性欲。如果男人勃起有問題,還可以試試銀杏酚,每天食用兩到三次,每次40到60毫克。銀杏酚促進腦部血液循環,但是,很少有人知道,銀杏酚也會促進陰部血液循環。
香蕉。因為香蕉中含有一種能作用于大腦使其産生快感、自信和增強性欲的化學物質。
大蒜。研究證明,大蒜可以迅速增強性欲,而且促進男性和女性陰部血液循環,刺激性感覺。每天食用900毫克大蒜就可以達到最佳效果。
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