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性生活後的飲食方

健康更新时间:2025-01-09 12:19:51

　　性生活過程中很多人會大量出汗、過度呼吸急促，甚至在房事後感到非常疲勞和困倦，這是因為性生活時人們的呼吸、心跳增快，周身的血液循環加速，不僅體能消耗大，而且，水分随呼吸和汗液分泌喪失也較多，因此，性生活後，可适當喝些飲料借以補充水分。

　　如果感到口渴時，不妨先飲少量溫熱的開水。

　　如果在夜晚進行性生活，此後主要的任務是休息，喝點奶制品比較合适，因為奶制品有鎮靜催眠的作用。

　　如果性生活是在清晨進行，随後要面對的是一天緊張的工作。

　　為了解除困乏，最好喝點糖分較高的飲料，以便能迅速燃燒供能，純果汁飲料就比較合适，因為它們含有豐富的維生素C、礦物質、果糖，熱量較高，而且含有豐富的鉀，可以補充大量出汗後缺失的鉀。(來源：中國中醫)

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