自從有了人類就有了性，性與健康是人類永恒的話題，對于人類來說性生活不僅是為了延續後代，如果僅僅是為了延續後代，這與動物的性本能又有什麼區别呢？

　　一、什麼是正常性生活？

　　性生活不僅指的是性交，也包括性的接觸，性生活是夫妻生活的重要組成部分，也是連接夫妻關系的情感紐帶。正常性生活包括四個階段：興奮期、平台期、高潮期、消退期。

　　興奮期

　　這是由肉體或精神的性刺激所引起的，有的隻需幾分鐘，有的卻要較長的時間。男女相互的愛撫，包括愛的語言、親吻、觸摸等親昵的舉動。這種舉動應使雙方都感到無保留的屬于對方，整個身心均感到喜悅，感到雙方心靈上更接近了。男方的陰莖充分勃起，女性的陰道充分濕潤。如果有意延長興奮期，陰莖的勃起和消退可多次出現，女子的乳頭和大小陰唇充血變得腫脹。雙方的軀體内，會不由自主的收縮，甚至出現身體不停地快速抖動。 這些生理變化，在沒有性經驗的女青年往往難于體會這種興奮的"性"感受，男性的性感受比較明顯。

　　平台期

　　興奮期和平台期往往緊密相聯，兩期并沒有明顯的生理變化的标志。隻是在平台期，性高潮的生理緊張、肌肉收縮、神經興奮均達到更高的強度。生殖器的充血更加顯著，陰莖非常堅硬，歡快感及生殖器的收縮感在兩性都感到很強烈。生殖區域也對接觸産生高度的敏感性。女子的陰道内2/3段近一步提升、擴張，陰道外１／３部顯著充血、縮窄，這對插入陰道的陰莖有一種緊握的作用。男女雙方都可以前後運動以增加生殖區域的接觸，而且這種運動由意識控制的、緩慢的，逐漸變得猛烈的，以至失去自主控制。如果男女雙方希望同時體驗到性高潮的話，應加強相互的感情交流，控制男方的興奮程度，在女子體驗到性高潮即将來臨之際，才出現猛烈快速的運動。

　　高潮期

　　這是性生理過程最短暫（大約隻持續幾秒鐘）最美妙的階段。在這以前形成的高度肌肉緊張，在這幾秒鐘内會通過不随意的痙攣而得到釋放。男子輸尿管和尿道肌肉發生波浪式的收縮，引起射精。性高潮的強度可由這種收縮的次數來确定。輕度的性高潮，3－5次收縮，強烈一些的可達8－10次，或更多。女方性高潮的發生以身體的緊張突然停止為标志。快感的高潮随之而來。這種快感由陰蒂向整個陰部放射，會感到瞬間的眩暈，失去對周圍環境的知覺，也有的感到一種溫暖的浪潮，從陰部流向全身，充滿整個身體。最後會感到陰部肌肉痙攣和抽搐。男子在高潮來臨前的瞬間有預感，接着産生高潮，此時會有瞬間的失去對周圍環境的知覺。

　　二、什麼是性健康？

　　性健康是指具有性欲的人在軀體上、感情上、知識上、信念上、行為上和社會交往上健康的總和，它表達為積極健全的人格，豐富和成熟的人際交往，坦誠與堅貞的愛情和夫妻關系。它包括生殖健康，性心理健康，性生理健康三個方面的内容，具體分以下三點：

　　（1）根據社會道德和個人道德觀念享受性行為和控制生殖行為的能力。

　　（2）消除抑制性反應和損害性關系的諸如恐懼、羞恥、罪惡感以及虛僞的信仰等不良心理因素。

　　（3）沒有器質性障礙、各種生殖系統疾病及妨礙性行為與生殖功能的軀體缺陷。

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