夏日炎炎，不少男士都抱怨整天昏昏沉沉的，提不起精神，這時候很可能是腎氣不足，是腎功能下降的表現，這時候去補腎就顯得很有必要了，小編在這裡推薦一些補腎良方，希望助需要補腎的各位男士一臂之力。

　　一、川斷杜仲煲豬尾

　　川斷15克，杜仲15克(布包)，豬尾1-2具，去毛洗淨。加水、姜、料酒、醬油，武火煮沸，文火炖至豬尾爛，加鹽少許。食豬尾飲湯，一次服完。每周1次，連用l月。能補腎氣而興陽道，用于腎虛陽痿。

　　二、當歸牛尾湯

　　當歸30克，牛尾1條，鹽少許。将牛尾去毛洗淨，切成小段，與當歸同鍋加水煮，後下調料，飲湯吃牛尾。用于腎虛陽痿。

　　三、韭菜炒蝦米

　　韭菜150克，鮮蝦50克，炒熟佐膳或酒，每周2--3次，連食4周。用于命門火衰陽痿。

　　四、附片炖狗肉

　　熟附片30克，生姜150克，狗肉1000克，蔥蒜适量。先煎熬附片1小時，然後放入狗肉、生姜、蔥蒜，一同下鍋炖爛，可分多次服食。用于陽虛的陽痿。

　　五、白胡椒煲豬肚

　　白胡椒15克打碎，放入洗淨的豬肚内，留少許水分，用線紮口，慢火燙熟。調味後服食豬肚，每日中餐空腹食，分3--5天食畢。連用3--5具。适用于脾胃虛弱的陽痿。

　　六、北芪杞子炖子鴿

　　北黃芪30克，枸杞子30克，子鴿1隻。鴿子用水溺死，燙去毛及内髒，加水，三物同煮至鴿肉熟，調味食鴿肉、杞子，飲湯。每周2次，連服3周。适用于中氣不足的陽痿。

　　七、炖冬蟲雞

　　冬蟲夏草5枚，母雞1隻，将雞宰殺後去毛開膛取出雜物洗淨，雞同蟲草放入鍋内，加水炖1.5小時，待雞肉爛熟時加鹽和味精各少許調味，食肉飲湯。适用于陰虛精少的陽痿。

　　八、冬蟲夏草炖甲魚

　　冬蟲夏草10克，甲魚1隻(約500克重)，紅棗20克，料酒30克，鹽、味精、蔥、姜、蒜各适量，雞湯1000克。先将宰好的甲魚切成四塊，放入鍋内煮沸，撈出，割開四肢，剝去腿油，洗淨。

　　冬蟲夏草洗淨。紅棗用開水浸泡。再将甲魚放在湯碗中，上放冬蟲夏草、紅棗，加料酒、鹽、蔥段、姜片、蒜瓣和雞湯，上蒸籠蒸2小時後取出，揀去蔥、姜即成。吃肉飲湯，日服1次，連續4-5天服完。用于氣陰兩虧之陽痿。

　　九、龍眼山藥粥

　　龍眼肉5枚，淮山藥50克，粳米50克，早上煮粥吃。10天為一療程，停5天後再食，一般用3個療程。用于心脾兩虧的陽痿。

　　十、蝦米煨羊肉

　　白羊肉250克(去脂膜，切成小塊)，蝦仁25克，生姜5片，加水煮至肉熟，分3次服完。每周制作1次，連服4周，有溫腎壯陽之功。适用于平素怕冷體質的陽痿。

　　十一、香附米炖豬尾

　　香附米20克，豬尾2具去毛洗淨，加水同煮，沸後用文火炖至尾爛，棄香附米，加調味品調味，連湯服食，連續2-3次。有行氣解郁，振奮陽道的作用。适用于情志因素造成的陽痿。

　　十二、枸杞子蒸雞。

　　甯夏枸杞子15克，子母雞1隻，料酒、胡椒面、生姜、蔥、味精、食鹽各适量。将雞去毛和内髒，洗淨;枸杞子裝入雞腹内，入砂鍋後加水及蔥、姜、料酒，可蒸可煮。佐餐服食。每日1劑，連服15天。

　　十三、龍馬童子雞。

　　蝦仁15克，海馬10克，子公雞1隻，料酒、味精、食鹽、生姜、蔥、水豆粉、清湯各适量。将子公雞去毛和内髒，海馬、蝦仁用溫水洗淨，泡10分鐘後，放人雞腹内，再加蔥段、姜塊、清湯适量，上籠蒸至爛熟。

　　将子公雞出籠後，揀去蔥段、姜塊，放人味精、食鹽，另用豆粉勾芡收汁後澆在雞上即可。另一烹調法是，雞洗淨後放入砂鍋，把海馬、蝦仁、蔥、姜分放雞的四周，加水适量，文火慢熬，至熟軟時吃雞、海馬、蝦仁，多飲雞湯。

　　十四、核桃仁炒韭菜。

　　核桃仁50克，韭菜150克。核桃仁先以香油炸黃，韭菜切段，與核桃仁一起翻炒，調以少量食鹽。熟後佐餐，連續用10天，間歇3-5天，可以繼續吃。有補腎助陽之功，主治陽痿。

　　十五、雙鞭羊肉湯。

　　牛鞭100克，牡狗陰莖20克，羊肉250克，枸杞子15克，雞肉100克，黃酒、花椒、。老姜、味精、豬油、鹽等适量。

　　制法：①牛鞭用水漲發後，去淨表皮，剖成兩片，洗淨;牡狗陰莖用油沙(沙子放人油鍋内炒熱)炒泡，取出後放人冷水漂30分鐘，刷洗幹淨。羊肉洗淨後，放人沸水鍋内，汆去血水，撈出漂洗幹淨。

　　②牛鞭、牡狗陰莖、羊肉、枸杞子、清水适量放人鍋内，用武火燒沸後，撇去，浮沫，放花椒、姜、黃酒、雞肉等再煮沸，轉以文火”煨炖，至雞肉六成熟時，用潔淨紗布濾去花椒、姜，

　　：繼續用文火煨炖至牛鞭、牡狗蔭莖酥爛時，取出牛鞭、牡狗陰莖、羊肉、雞肉等切成塊狀，加味精、鹽和油即可服食。1劑可分2~3天服完。服完1劑，停2—3天，再服1劑。

　　一般服後即有功效。本品溫腎壯陽，益精補髓功效明顯，适于男子陽痿不舉、滑精、早洩;女子宮冷不孕、氣血虧虛、月經衰少、陰冷諸症。故男女性功能減退均可間斷常服。

　　十六、人參粥。

　　人參研末，每次取3克，粳米50克。粳米加水常法煮粥，米開粥稠、浮起米油時調人人參粉，再略煮，即可飲服。可治男性陽痿、精清不育，宜天天飲服，連服30天[/Lk。

　　十七、麻雀粥。

　　麻雀4隻，粳米50克，味精、精鹽、香油、蔥、姜末、料酒各适量。麻雀剖洗幹淨放碗中，加精鹽、蔥、姜末及料酒，上籠屜蒸至爛熟，粳米煮粥，粥熟後加入麻雀肉及湯汁。

　　稍沸，再調入味精、香油即可食用。每次1碗，早晚各服1次，連服30天。有溫腎壯陽、益氣填精功效，用于腎陽不足或脾腎虛弱的補養，治療腎虛陽痿、早洩、腰膝酸痛、小便頻數等症。

　　另外，還可選食韭菜炒鮮蝦、壯陽狗肉湯、枸杞羊腎粥、海參粥、黑豆炖狗肉、鹿鞭壯陽湯等。

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