讀者提問
Q胡女士:你好,我今年44歲。從2008年起,月經就開始斷斷續續了,有時兩個月來一回,有時4個月來一回,從今年4月以後就沒有再來了。我患有子宮肌瘤,不過較小,不到3毫米,一直堅持檢查,沒有增大。我這樣是不是早了一點,有什麼改善或加強保健的方法?
北京協和醫院婦産科主任醫師郁琦:一般女性在40-50歲進入更年期,你的情況雖然有點早,但也屬于正常。女性進入更年期之後卵巢功能開始逐步衰竭,體内雌激素水平降低,會對骨骼、心血管和生殖系統等多方面造成影響。這些問題一般會在絕經10年到15年之後顯現出來,所以如果進入更年期較早,更要注意自己的身體健康,盡早進行治療。除了去醫院治療外,進入更年期的女性平時要注意以下一些問題:
防止“發福”:更年期之後女性容易出現肥胖的情況,要在飲食上注意減少油脂和高熱量食品的攝入,多補充含鈣的食物。
增加戶外活動:增加室外運動,保證日曬的時間,使得體内産生足夠的維生素D以增加骨骼的鈣質,預防骨質疏松。
保持好心情:情緒的調節最為重要,避免出現抑郁和焦慮的情況。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!