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男性和女性的睡眠有何不同?

健康 更新时间:2026-06-23 01:41:25

  他睡覺,她也睡覺,他們的睡眠天差地别。

  近來的研究成果顯示,女性晚間睡覺時通常會比男性擁有更多的深度睡眠,中間醒來的次數也會少一些。女性對于一些缺覺所導緻反應的耐受程度也要比男性強一些。盡管如此,整體而言,男性卻比女性對于自己睡眠的數量和質量表現得更為滿意。

  在美國睡眠醫學學會年會上公布的一項研究成果顯示,男性和女性的生物鐘不同。睡眠充足是保持人體全面健康的一個重要因素。科學家們如今越來越關心性别差異對于睡眠的影響,為諸如女性為何更容易失眠等問題尋求線索。一些研究者認為,睡眠模式的差異可能有助于解釋為何女性通常會比男性長壽。

  匹斯堡大學的精神病學及臨床和轉化醫學教授丹尼爾

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