盛夏對男人最有益的7種水果-tft每日頭條

盛夏對男人最有益的7種水果

健康更新时间:2024-09-29 12:20:13

　　在男人的餐單中，肉類永遠站在第一位果蔬類食物永遠都是配餐，有時幹脆一點不吃。其實，水果對男人健康來說真的相當給力。特别推薦了對男人最有益的8種水果，就算他實在不是水果的粉絲，為身體着想，也應該一試。

　　肝髒說：我要排毒！

　　推薦水果：紅棗

　　無法保證規律的睡眠時間，肝髒排毒自然受到阻攔，此時需要一些能量讓其疏通。而這種能量在紅棗中就可以找得到--紅棗有養血、補血的作用，中醫認為肝髒藏血，血液豐盈将有利于促進肝髒排毒。所以，想要有好肝髒，每天下午吃3 顆紅棗吧！

　　前列腺說：熱，我需要降溫！

　　推薦水果：石榴

　　當前列腺溫度升高，會增加前列腺癌症的幾率。所以，現在要請出抗氧化之王石榴出場，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養，具有強抗氧化和消炎的作用，可以導緻人體健康細胞的不會受到自由基的破壞。而對于石榴來說，石榴榨汁吸收會更好。

　　頭皮說：我想保護毛囊，健康去頭屑！

　　推薦水果：柑橘

　　調查表明，男人出現頭屑的幾率是女人的1.5 倍。因為男人的果蔬類食物攝入較少，身體缺乏均衡營養，加之工作的壓力，導緻頭屑産生。去頭屑不僅要将營養輸送到頭皮，更要增強頭皮免疫力，消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮定神經、抗擊老化的作用，從而保持毛囊完整，達到去頭屑的作用。如果有頭屑，每天堅持吃1 個柑橘吧！

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