至少50％是純心理因素“關注男性生殖健康從ED開始”，這是我國提出的男性生殖健康保健行動口号。有數據顯示，目前，我國40－70歲男子當中有30％ED患者，杭州情況大緻相仿。

　　許毅，浙江性學會秘書長，浙醫一院精神科主任，多年從事性心理研究。面對記者關于“男人ED為什麼越來越多”的提問，他說，就目前門診情況來看，至少50％的ED是出于純心理因素而非想像的出現了器質性問題。另外，心理因素對所有ED患者都起作用。

　　到底幾分鐘算強

　　那幾分鐘的男人算合格，幾分鐘又算強？許毅的回答很直接，沒有标準。他說，就像現在的女孩子找男朋友往往會定個身高标準，要175厘米以上。事實上，這是誰規定的，有沒有權威的醫學解釋，都沒譜。女孩會這麼定純粹是出于自己的心理要求。

　　性問題也一樣，除了陽痿、早洩這兩樣有明确醫學界定之外，性生活最适宜長度撇開人種因素，隻能靠男女雙方面來協調。

　　人的欲望沒減是精力減了

　　中國人民大學潘綏銘教授今年調查了全國60個城鄉3824位20－64歲男女的性生活狀況，結果顯示：已婚或同居的男、女性生活少于每月一次的為28.7％，最近一年裡連一次性生活都沒有的占6.2％。是不是現代人欲望減退了？許毅說，絕對不是。性生活的頻度減少，并不是因為人的欲望少了，而是現代人的消耗不斷增加。KTV、電影院、酒吧、夜總會……娛樂生活的不斷膨脹讓很多人精力殆盡。

　　随着現代生活節奏的加快，來自工作、家庭、經濟等方面的壓力越來越大，這些壓力對男性尤甚，許多人因此而心理失衡，造成精神焦慮、抑郁。研究人員發現，抑郁能導緻ED，當焦慮和抑郁同時存在時，ED就更容易發生。

　　女人太作男人也會不靈光

　　下面你看到的這則故事，絕對不是杜撰的。事情就發生在沒多久前，一對新婚沒多久的年輕夫婦找到許毅，老婆漂亮，老公帥氣，說結婚兩個月都好好的，可後來老公突然ED了。許毅分别詢問了兩個人，好半天才搞清楚。

　　原來這一對，老婆比較愛使性子，老公因為疼愛她也習慣了遷就。每次性生活，老婆倒也不抗拒，老公碰碰她，她就裝睡，老公動作大點，她馬上坐起身來，然後嬌嗔着說，鬧，是你把我弄醒了。

　　要做可以，明天你幫我買一個LV的包……很多次這樣，都是事先提要求。老公越來越擔心，每次總要想這回老婆又要提什麼要求了，時間長了，那話兒也就不靈光了。

　　許毅說，像這樣的事情絕對不是笑話，生活中很多，女人作要看時間、場合，像這樣要想幫老公恢複，女人要付出相當大的代價。

　　你的他是假ED嗎

　　一些中年男人長假在家休息幾天，勃起功能就沒問題，一連續工作，勞碌在外，就又開始“不靈”，這到底是怎麼回事？

　　許毅說，臨床上ED有多種表現，其中有一些勃起功能障礙的表現不是男性性功能的真實反映，而是由于某些原因的影響，使男性一時發揮不正常，或女性單方面對男方性功能表示不滿意而造成的，這種情況醫學上稱之為“境遇性陽痿”。用通俗的話說，就是“假ED”。

　　為什麼會出現這種情況呢？許毅說，這其中有由于精神、神經系統功能紊亂而引起了勃起功能障礙。其起病原因往往有雖正值旺盛的中年，但壓力大、勞累過度、恐懼、抑郁、焦慮、驚吓、内疚、緊張等精神刺激因素。這些因素又往往會是女方對于男方的過度要求及對性知識不了解而引起。其次，當她們在從對性無要求到有意識要求，她們就有可能将一些問題看走樣了，就有可能把某些正常的現象當成不正常的現象，于是，就産生了許多“假ED”男性人群。

　　許毅說，這些男人的“機器”本身不存在什麼毛病，問題隻是出現在操控者沒有性技巧，不能有效起動這架“機器”而已。就是說，如果女方能好好配合，提高性技巧，而不是動不動就給自己的丈夫下“ED”的診斷，大多數“ED丈夫”都會有良好表現的。

　　補腎壯陽對ED基本沒用

　　許多男人認為，患了ED就不再是真正的男人了，因此，他們像躲避瘟疫一樣拒絕它，想方設法避免它。他們吃各種所謂補藥、壯陽藥，由此使得市場上五花八門治療性功能障礙的保健品賣得如火如荼，服用後效果如何呢？

　　其實，臨床發現，服用了“補腎壯陽”保健品的ED患者，其有效率不足20％。許毅說，盲目濫補，不但起不到“壯陽”的作用，反而有可能越補越“虛”，使ED的症狀更加嚴重，可謂雪上加霜。

　　誤解1：每個人都可能有發病的機會，所以它不是什麼大不了的事。

　　真相：ED是一個嚴重的疾病，不但影響病人自己，還影響他與配偶、家庭、工作和社會的關系。

　　誤解2：ED是衰老過程中不可避免的現象。

　　真相：由于正常老化不是造成ED的絕對原因，所以ED不是衰老過程中不可避免的現象。不過那些與老化相關的病症，比如循環系統疾病、糖尿病以及為了治療這些病症而進行的藥物治療均可能導緻ED。盡管ED大多見于老年人，年輕人亦可發生ED。

　　誤解3：真正的男人是不會患ED的。

　　真相：各種年齡段的男性均可患有ED。估計約50％處于40歲至70歲之間的男性患有不同程度的ED。在上述這一寬廣的年齡跨度中，又有約10％的男性患有完全性的ED。誤解4：ED并不會影響身體健康，所以隻需學會怎樣适應它。

　　誤解5：我的配偶不願意聽我談ED的問題。

　　真相：有關資料顯示，在10個進行ED治療的患者中就有8個人提到他們的配偶也參與了治療過程，而且5個病人中就有一名患者是由其配偶帶到醫院去的。許毅說，在病人配偶參與的情況下，對ED的治療效果最佳。

　　誤解6：為了治療ED，病人需要做相當複雜的臨床診斷。

　　真相：大多數ED病人可以通過标準的醫學評測診斷出來，其中包括性生活史、體檢或者必要時填寫簡單的問卷。

　　男人在進行性行為時，腰、背、肩及手臂扮演着非常重要的角色。因此，男人想在性行為的過程中得到暢順及得心應手的“發揮”，平日要注意上述肢體部位的保健和運動機能。以下有一招簡單的柔軟運動，多做有助增進手臂及腰背支撐力，平日在床上或地上便可進行，男人想保持“實力”，最好每晚抽點時間做若幹次數，以後進行“床上活動”時便不會力不從心。

　　俯卧舒展面部向地面并将身體盡量伸直躺下，雙臂向前伸直，頭部輕微擡起，雙臂盡量向前伸展及雙腳盡量向後伸展，每次伸展動作維持10至15秒，然後慢慢放松。

　　貓姿伸展顧名思義這套動作形如貓兒伸展般；首先，雙臂向前伸展，手掌觸地，然後将膝蓋以上身體向後拉坐至臀部接觸腳，雙腳作跪狀，雙膝貼地，臀部貼腳，盡量舒展手臂、肩頭和背部，舒展動作維持10至15秒，然後慢慢放松，再重複整個動作。

　　曲背部掌上壓姿勢近似普通掌上壓，不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向肩頭以外支撐地面，然後雙臂做彎曲伸直的掌上壓動作。注意維持腰部成微彎，每次動作維持10秒，然後重頭再做一次，但切記要按自己能力而為。

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