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切記：健身後男女不宜性生活

健康更新时间:2024-11-14 16:21:47

　　健身已經成為不少人的“生活必需環節”之一。前不久，有人咨詢：為什麼健身以後，雖然身體很疲勞，可性欲卻很強?其實，這正是運動的“提升”作用之一。

　　運動能促進雄激素分泌，它對男性性想法的産生和性功能的維持有十分重要的作用，但不是維持成年人性想法和性功能的唯一因素。運動後，人體新陳代謝會加快，增加一種重要的激素———腎上腺素。它能影響各種細胞的生化反應，有利于提高神經興奮度，對喚起性想法有好處。因此，運動後性想法增強，是正常現象。

　　但如果因為此時性想法高，就過性生活，對身體可能有不利影響，如體力不支，或維持勃起較困難等。因為運動會消耗大量的蛋白質和睾酮，這是保持體力和維持勃起的物質基礎。增高的腎上腺素雖然可以影響各種細胞的生化反應，提高神經興奮，但它會收縮血管，對維持勃起非常不利，甚至對産生勃起都會有一定的抑制作用。

　　運動後，應該順應身體的變化，适當轉移注意力。比如多聽聽舒緩的音樂，及時補充營養，在精、氣、神各個方面充分休息後，再進行性生活，方能共享魚水之歡。

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