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青春期女性的乳房保護

健康更新时间:2026-01-01 20:28:51

　　女孩進入青春期後，乳房發育迅速，這時要特别注意保護乳房，促進其健康發育。

　　(1)避免約束和壓迫乳房。青春期少女在乳房剛剛開始發育時，内衣要稍微寬大一些，不要戴胸罩，以免約柬和壓迫乳房。如果乳房長期受到壓迫，就會影響乳腺的正常發育和日後的功能。也不要因為害羞，有意穿過于緊身的内衣來約束胸部，這樣做不但影響乳房的發育，還會影響胸廓和心肺的發育，不利于健康。

　　(2)适時戴胸罩。當乳房進一步發育，比較豐滿時，就需要戴胸罩。戴胸罩可以保護乳房，使它得到均勻的發育，并且避免在走路或運動時，由于乳房大幅度的擺動而引起的不舒适。

　　(3)戴合适的胸罩。胸罩的大小要合适，不能太小，稍微寬松一點比較适宜。背帶要稍寬一點，帶子不能過短過緊，以免勒住皮膚不舒适。胸罩的材料最好選用柔軟的布料，有利于通氣和吸汗等。

　　(4)晚上睡覺時不要戴胸罩。睡覺時戴着胸罩會妨礙呼吸，影響血液循環，所以一定要把它摘下來。另外，胸罩也要保持清潔幹淨，經常換洗。

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